Tips for å redusere risikoen for hudkreft

Beskytt huden mot ultrafiolett stråling

Hudkreft, som er de vanligste kreftformene, oppstår som følge av unormal vekst av hudceller. Det kan oppstå hvor som helst på kroppen, men oftest på hud som har blitt utsatt for solen. Mens de fleste hudkreft kan behandles, er det viktig å forhindre denne sykdommen.

Hudkreft er den vanligste typen kreft med ca 3,5 millioner tilfeller av basal og squamous cell hudkreft diagnostisert i USA hvert år. Melanom er sjeldnere, men langt mer farlig, og utgjorde mer enn 70 000 tilfeller av hudkreft i 2015.

Mens det er vanlig, er de fleste kreftformer blant de enkleste kreftene for å forebygge, identifisere og behandle. Enkelte mennesker er mer sannsynlig å utvikle hudkreft enn andre, og det er genetiske syndromer som setter noen mennesker i høyere risiko for å utvikle melanom. Personer med høyere risiko for hudkorn er de som har:

• For mye eksponering for ultrafiolett (UV) stråling (fra sollys eller solsenger og lamper)
• Blek hud (lett solbrent, bruner ikke mye eller i det hele tatt, naturlig rødt eller blondt hår)
• Eksponering for store mengder kull tjære, paraffin, arsenforbindelser eller visse typer olje
• En familiehistorie av hudkreft
• Flere eller uvanlige mol
• En historie med alvorlige solbrenthet
• Et svekket immunforsvar

Det beste du kan gjøre for å beskytte deg mot hudkreft, er å beskytte huden mot skader relatert til eksponering for solens ultrafiolette stråler. Men solkrem alene er ikke nok: Når du går ut, følg disse reglene for å unngå å risikere helsen din:

1 -

Bruk solkrem

Skin Cancer Foundation anbefaler at du bruker solkrem med en SPF på 30 eller høyere som en del av et komplett solbeskyttelsesprogram. Hvis du har tenkt å være utendørs i lengre tid, bruk en vannbestandig, bredspektret solkrem (UVA / UVB).

Påfør en generøs mengde solkrem til hele kroppen din 30 minutter før du går ut. Gjenta hver annen time. Påfør umiddelbart Hvis du har svømmet eller svettet overdrevet.

2 -

Bo i skyggen

Å holde seg i skyggen vil holde deg kjøligere og redusere risikoen for hudkreft. I løpet av klokken fra kl. 10.00 til kl. 16.00, Sommertid (kl. 09.00 til kl. 15.00) når solens stråler er i sitt lyseste og kan forårsake mest skade på huden din, bør du fortsatt bruke solkrem.

3 -

Hold barn trygge

De fleste tilfeller av hudkreft er knyttet til alvorlige solbrenthet og sollys i barndommen. Nyfødte bør holdes helt ut av solen, og solkrem bør brukes på babyer og barn over seks måneder.

4 -

Få en hudkreftskontroll

Du bør gjøre det til et poeng å undersøke huden din hver måned for eventuelle unormaliteter. Tegn for å se etter inkluderer:

• Eventuelle nye flekker (selv om den ikke har farge) eller endringer i eksisterende, spesielt i størrelsen eller fargen på en mol, vekst eller flekk
• Scaliness, roughness, oozing, blødning, eller en forandring i måten et hudområde ser ut
• En sår som ikke helbreder
• Pigmentering som sprer seg utenfor grensen, som mørk farge som sprer seg forbi kanten av en muldvarp eller et merke
• Forandringer i sensasjon, som kløe, ømhet eller smerte

Du bør også sørge for at du ser din lege for en profesjonell hudundersøkelse på årsbasis.

5 -

Dekk opp med beskyttende klær

Dekk opp med klær, inkludert en brede hatter og UV-blokkerende solbriller for å redusere risikoen for hudkreft.