Bruise behandling er mer kunst enn vitenskap. Bruises er de svarte og blå merkene du får når du tar en slag eller en linjedrift til ansiktet. En blåmerke er en samling av blod under overflaten av huden fra små, skadede blodkar i vevet.
Bruises gjør farger på en ganske forutsigbar måte. Like etter skaden er et blåmerke rødt og ser betent ut.
Det blir etterfulgt av en mørk blå misfarging (dette er når det vanligvis kalles "svart og blått"). Til slutt vil blæren bli lilla, deretter gul og til slutt vil den forsvinne. Bruise merker kan vare flere uker.
Steps
- Så snart skadene skjer, følg RICE - R est, I ce, C ompression, E levation - for de første 24 til 48 timer. Husk ikke å holde isen på skadene i mer enn 15 til 20 minutter om gangen. Det er mulig å få frostbit fra en ispakke hvis den er på plass i alt for lenge.
- Etter den første dagen eller to, bytt fra is til varme (fortsatt ikke mer enn 20 minutter om gangen). Fortsett å øke skaden når det er praktisk. Komprimering er sannsynligvis ikke nyttig på dette punktet.
- Acetaminophen eller ibuprofen er bra for smerten. Ibuprofen er et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID). Det kan hjelpe med betennelsen mer enn acetaminofen, men det er også akseptabelt.
Tips
- Disse trinnene er de vanligste forslagene fra leger til å behandle mindre blåmerker, men det er svært lite forskning på bruisesbehandling. I de fleste tilfeller kan du også gjøre absolutt ingenting og blæren vil helbrede helt fint.
- Hvis du synes å blåse lettere enn andre, din alder og kjønn, vil du kanskje se legen din. Overdreven blåmerking kan være et symptom på anemi , en medisinsk tilstand av mangel på jern i blodet. For å holde jernivåene opp, spis mye grønne, grønne grønnsaker.
- Noen alternative medisin folk foreslår å bruke vitamin K, vitamin C eller til og med persille for behandling av blåmerker.