Anbefalinger ved diagnose, med modifikasjoner
Ryggsmerter kan være det uønskede tredje hjulet i det som ellers ville være en hyggelig opplevelse med sex. Ryggforhold som herniated disk, facetproblemer, spinal arthritis og sacroiliac felles dysfunksjon hver etterspørsel modifikasjon i kjønnsposisjoner hvis ryggsmerter skal unngås under sex.
Missionærposisjon og ryggsmerter
Misjonærposisjonen er vanskelig hvis du har ryggsmerter, spesielt hvis du er på topp.
Det er også ganske begrenset når det gjelder bevegelse. Men ved hjelp av rekvisitter og variasjoner i stillinger kan misjonærposisjonen skreddersys for å imøtekomme ryggsmerter - opp til et bestemt punkt.
Seksuelle stillinger for personer med diskrelatert tilbake smerte
Ryggsmerter fra diskproblemer er irritert av overdreven bøyning av ryggraden. Det er måter å motvirke denne type ryggsmerter under sex. For det meste er det et spørsmål om å eksperimentere for å finne ut hvor mye buk i ryggen du trenger, slik at smerten ikke ser ut som et tredje hjul! Det er måter å variere seksuelle stillinger hvis du har et diskproblem.
Ryggsmerter fra Facet Fellesproblemer eller Degenerativ Spinal Arthritis og Sex
Symptomer knyttet til fasettproblemer og degenerativ spinal artritt har en tendens til å dukke opp når ryggen er buet. Med dette i bakhodet, bruk stillinger som gjør at du kan bøye ryggraden (uten å overdrive det selvfølgelig).
Som med enhver seksuell opplevelse mens du har ryggsmerter, er avslappet nøkkelen til suksess. Det er flere måter å posisjonere deg selv under sex for å imøtekomme både fasettproblemer og degenerativ spinal artritt.
- Seksuell posisjonering for fasettproblemer og ryggradslidelse
Den Sacroiliac felles og seksuell posisjonering
Ifølge Lauren Hebert, en fysioterapeut og forfatter av "Sex og Ryggsmerter", finner 80 prosent av personer med sacroiliac felles ustabilitet lettelse fra symptomene når hoften slapper av bakover.
Dette kan oppnås ved å bøye beinet på den smertefulle siden på hoften. Det er flere stillinger som kan huse ett ben bøyd under sex.