Interniserende sint følelser i MS er knyttet til en dårligere livskvalitet
Angst er en følelsesmessig komplikasjon av multippel sklerose (MS) som antas å skyldes selve sykdommen. Å holde sint tanker på flaske opp er også forbundet med en dårligere livskvalitet, ifølge en studie i multippel sklerose .
Ved å forstå mer om åndsrolle i MS, og hvordan det kan styres, tar du allerede det første skrittet for å bedre kontrollere din fysiske og mentale helse.
Anger & MS
I studien ble anger vurdert på 157 deltakere med multippel sklerose. Deltakere med enten relapsing-remitting, primære progressive eller sekundære progressive typer MS ble inkludert.
Angst i disse deltakerne ble målt ved hjelp av State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) - en firepunkts skala med høyere score som indikerer mer sinne. I denne testen er 196 elementer oppdelt i seks skalaer. Fire av disse skalaene er:
- Trait anger : måler om en person har en sint personlighet og om en person har en tendens til å reagere sint når kritisert
- Statlig sinne : måler om en person for øyeblikket føler sinne og om de føler at de uttrykker sinne muntlig eller fysisk
- Angst uttrykk : måler om en person uttrykker sinne mot andre mennesker, som å rope på en partner eller slå en vegg.
- Anger uttrykk i : måler om en person undertrykker sine sint følelser.
Studiedeltakere med MS ble sammenlignet med en kontrollgruppe. Forskerne fant at personer med MS var mer sannsynlig å være sint (egenartet vrede), har en høyere intensitet av sinne (statlig vrede) og uttrykker sinne utad eller innad, sammenlignet med kontrollgruppen.
Med andre ord tyder denne studien på at personer med MS har en tendens til å oppleve sinne oftere enn de som ikke har MS.
For å teste om dette høyere nivået av sinne i MS-gruppen ble tilskrevet underliggende depresjon og angst, var forskerne korrelerte sinneverdier med depresjon og angstsymptomer. Forskerne fant ingen lenke, noe som tyder på at ilte eksisterte alene og ikke var en markør for en underliggende psykisk tilstand.
Anger og livskvalitet i MS
Deltakerne i denne studien gjennomgikk også en helsemessig livskvalitetsvurdering ved hjelp av funksjonell vurdering av HRQoL-instrumentet for flere skleroser.
Personen som tar denne testen må velge en av fem poengsum for å bestemme sin tilfredshet, alt fra "0", som betyr "ikke i det hele tatt" til "4", som betyr "veldig mye". En høyere score indikerer en bedre livskvalitet, og en lavere score indikerer en dårligere livskvalitet.
Etter en komplisert statistisk analyse fant studien at personer som interniserte eller undertrykte sin sinne hadde en dårligere helsemessig livskvalitet - dette var særlig sant for kvinner. På den annen side forutsier egenskapen ikke en dårligere helsemessig livskvalitet. Dette antyder at det ikke er sinne som påvirker en persons livtilfredshet, men om de holder de sint følelsene til seg selv.
Årsaker til angst i MS
Resultatene fra ovennevnte studie tyder på at en person med MS er mer sannsynlig å oppleve sinne enn noen uten MS. Så hvorfor er dette tilfelle?
Til tross for det begrensede vitenskapelige beviset, mistenker eksperter at sinne i en person med MS er resultatet av hjerneskade, akkurat som uklart syn eller tap av koordinasjon oppstår fra MS-lesjoner i hjernen. Med andre ord, angriper en persons immunsystem myelinskjeden av nervefibre i områder av hjernen som styrer følelser, oppførsel og personlighet som:
- amygdala
- Basal ganglia
- Frontal lobe
Når myelinskede av nervefibre i disse hjernegruppene er skadet eller ødelagt, blir nervesignalene svekket.
Dette kan påvirke hjernenes funksjon som fører til endring i emosjonelt uttrykk, personlighet, oppførsel etc.
Selvfølgelig kan en ny diagnose av MS, eller andre former for stressende nyheter som din sykdom utvikler seg eller at medisinen din er dyr, føre til sint følelser. Men igjen, er det forstyrrelser som oppleves av en person med MS, mer av funksjonen av sykdommen sin enn situasjonen.
Til slutt, selv om den ovennevnte studien testet for depresjon som en kilde til sinne og fant ingen lenke, kan sinne være en erstatningsmessig følelse for tristhet eller angst.
Alt dette blir sagt, å plage ut årsaken til sin sinne kan være vanskelig, og mens du tror du kanskje vet skyldige, er det best å få en objektiv mening fra en helsepersonell.
Behandling av vrede i MS
Når du styrer din sinne i multippel sklerose, er det viktig å først gjennomgå en skikkelig vurdering av legen din, da dette vil påvirke din behandlingsplan. Hvis legen din diagnostiserer deg med depresjon eller angst, kan en kombinasjon av medisiner og terapi være svært nyttig.
Hvis din sinne stammer fra en ny eller tidligere MS-diagnose, kan intervensjoner som en MS-støttegruppe, vrede management klasser, avslapning terapi og familie rådgivning være nyttig.
I tillegg til terapi økter, noen ganger en medisin som kalles en stemningsstabilisator er foreskrevet for å hjelpe til med å håndtere uforutsigbare humørsvingninger eller sint utbrudd.
Mens en tankegangsbasert intervensjon ikke har blitt studert som et middel til å behandle sinne i multippel sklerose, har det blitt funnet å forbedre total livskvalitet, angst, depresjon, tretthet og smerte hos mennesker med MS. Det har også blitt funnet å øke sinne hos personer med fibromyalgi, en kronisk medisinsk tilstand som er helt forskjellig fra MS, men deler noen lignende symptomer som tretthet og smerte.
Med det, kan en oppmerksomhet - hvor en person lærer å sette pris på og leve i øyeblikket - være en nyttig strategi for å takle dyprotet sinne.
Et ord fra
Hvis du sliter med å føle seg sint, og denne følelsen påvirker dine relasjoner og den generelle daglige funksjonen negativt (husk, det er helt normalt å føle seg sint til tider), snakk med legen din om neste trinn. Motta den hjelpen du trenger, du fortjener den.
> Kilder:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P acute; Rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Mindfulness trening for å redusere sinne, angst og depresjon hos pasienter med fibromyalgi. Front Psychol . 2014, 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Virkning av sinne på helsemessig livskvalitet for multippel sklerose pasienter. Mult Scler . 2015 Apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. En utforskning av sinnefenomenologi i multippel sklerose. Eur J Neurol. 2009 desember; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Livskvalitet i multippel sklerose. J Med Life . 2010 nov 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Mindfulness-baserte inngrep i mutliple sklerose - en systematisk gjennomgang. BMC Neurol. 2014 17 jan; 14:15.