Det er helsemessige fordeler for soleksponering -improdusert humør og D-vitamin, samt varme. Men mange mennesker skjønner ikke at strålebehandling, så vel som kjemoterapi, kan forårsake følsomhet overfor solen. Det er noen ting du bør vite om å holde seg trygt i solen etter kreftbehandling.
Visse kjemoterapier er kjent for å øke den skaden solens stråler kan gjøre i huden din.
Under kjemoterapi er det best å unngå direkte eksponering mot solen så mye som mulig for å unngå å brenne huden. Det betyr ikke at du må være i huset eller unngå utendørs, men en solkrem med en SPF på 30 eller høyere, en floppy hat på sommeren, eller huddekning, beskyttende klær når du går på stranden, for eksempel .
Vær også oppmerksom på at effekten av kjemoterapi medisiner kan vare i en til to måneder etter at kjemoterapi er fullført. De samme forholdsregler gjelder for områder av huden som mottar strålebehandling. Den berørte huden kan brenne lettere og bør beskyttes.
Kjør Sunscreen-sjekklisten
- Bruk et solkremprodukt med minst SPF 30.
- Sjekk utløpsdatoen på lotionen.
- Gjenta ofte minst hver annen time, eller oftere hvis du svømmer eller svetter.
- Bruk omtrent en unse, eller en full palm full av solkrem til å dekke de eksponerte deler av en voksen.
- Påfør solkrem før sminke eller bugsebestandig.
- Ikke glem dine ører, ansikt, føtter, hender og baksiden av nakken når du søker.
- Påfør en leppebalsam med SPF.
Nyt de gylne timene
I fotografering og i Hollywood er den gylne timen, noen ganger kjent som den magiske timen, en periode kort etter soloppgang eller før solnedgang, hvor dagslyset er rødere og mykere enn når solen er høyere i himmelen.
Du har uten tvil hatt glede av disse tider - i ditt liv før kreft . Gresset skinner en dypere, rikere gulgrønn, ansiktsglød, og til og med mørkt hår glirer gull. Her er ditt lisens for å nyte hvert minutt av de gylne timene som en kreftoverlevende.
Følgende er om mulig å forsøke å unngå solen til tider på dagen når strålene er sterkeste, vanligvis mellom kl. 11 og kl. 16.00. Hvis du må gå ut i løpet av disse tider, sørg for at du klær deg for anledningen, eller parker din stol i et fint skyggefullt område.
Bare en påminnelse-solbrenthet om vinteren og spesielt på overskyede dager er en mulighet for alle, ikke bare de med ekstrafølsom hud . Å ha solkrem på utsatt hud er en god ide hele året.
Hva skal jeg ha på meg
- Løsnende klær med pustende stoff. Hvis du ser lys gjennom stoffet, kan solens stråler trenge inn i det.
- Lange bukser, skjørt og ermer hvis du er ute når solen er på sitt lyseste
- Hatter med en bred kant (2-3 inches) eller en sportshue med stoff som dekker baksiden av nakken er gode valg.
- Solbriller med UV-beskyttelse.
- Klær med SPF-stoff.
Sprayer mot stråler
Hvis du mangler sommerglyten din, ikke bli fristet av innendørs solsenger. Sunlamps kan forårsake samme skade på din ømme hud som solen kan, så dette vil ikke være et godt alternativ.
Imidlertid har spray og solløs tanningsteknologi kommet langt i de siste årene. Det er noen flotte produkter der ute som ikke lar deg se og føles som en slimete appelsinskall.
Dusting huden din med et lett bronse pulver og iført lyse farger kan gi kvinner og menn en pick-up. Damene kan også velge en farget leppestift eller glans med solkrem for å lyse opp ting.
Sun Sammendrag
Mens ingen kan nekte at en vakker dag i solen kan føles bra, kan de negative konsekvensene for helsen din oppveie fordelene. Hudfølsomhet overfor sola er en vanlig bivirkning og er vanligvis midlertidig etter kjemoterapi, men den kan være permanent etter strålebehandling.
Mens det er best å unngå sol når det er på sitt heteste, kan du bruke en høy SPF solkrem og passende klær kan redusere risikoen for farlig eksponering.
> Kilder:
> Forekomst av hudkreft. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Solkrem. American Academy of Dermatology.