Hvor knekken og lårbenet møtes
Den patellofemoral ledd er hvor din patella (kneecap ) og lårbenet (lårbenet ) møtes på knæleddet. Undersiden av kneeknappen sitter i et spor i lårbenet, kalt patellofemoralsporet . Innenfor dette sporet beveger kneskålen seg i lengderetningen, men det har en viss side-til-side bevegelse og kan vippe og rotere også.
Når du trekker opp quadriceps musklene i låret, trekker de på quadriceps senen som festes til knekken.
Dette gjør kneet rett. To andre lårmuskler holder kneeknappen i lårbenet i løpet av denne bevegelsen - den enorme medialis obliquus og den enorme lateralis, som ligger på innsiden og utsiden av låret.
Hvordan bruker du Patellofemoral ledd i fysisk aktivitet
Noen daglige bevegelser som "jobber" med dine patellofemoral ledd er:
- Vandre oppoverbakke eller nedoverbakke
- Går opp eller ned trappene
- Kneeling, huk, eller stå opp fra en sittende stilling
Dette er typer dagligdagse aktiviteter som patellofemoral-leddet ble utviklet og utviklet til å utføre. Det fungerer bra, men som resten av kroppen din, blir det slitasje fra nesten konstant bruk gjennom årene. I tillegg kan det føre til overbruk og til og med misbruk av patellofemoral ledd.
Patellofemoral smertesyndrom
Misalignment eller gjentatt kontakt av leddflatene kan føre til patellofemoral smertesyndrom, som er preget av leddirritasjon og betennelse, knesmerter og begrenset bevegelsesområde i kneet.
Nøkkelsymptomet av patellofemoral smertsyndrom er smerte under og rundt kneeknappen.
Irritasjon av denne ledd er vanligvis forårsaket av følgende faktorer:
- Akut skade på knekken, som et kneslag, faller på kneet, knuser kneet med en plutselig vridningsbevegelse, eller blir taklet i fotball
- Misalignment av leddet - for eksempel når knekken ikke lenger "sporer" riktig innenfor patellofemoral sporet
- Overbruk fra overdreven løping, spesielt hvis knesmuskulaturen er svak (grunnen til at "løperens kne" er et annet navn for dette syndromet)
- Kronisk slitasje på kneleddet fra hverdagsaktivitet og sport
- Dårlig fotmekanikk
chondromalacia
Patellofemoral irritasjon kan også føre til brudd på brusk (bindevev) på undersiden av knekken ( kondomalakia . I sin mest kroniske form kan denne tilstanden kreve kirurgisk reparasjon. Dette er en vanlig skade hos løpere, fotballspillere, skiløpere, og syklister.
Symptomer på kondomalakia inkluderer en kjedelig smerte under eller rundt knekken. Dette kan føles når du går ned eller opp trapper eller kommer ut av en stol. Kondromalaki kan skyldes langvarig slitasje, muskel svakhet eller kneløsning problemer, eller det kan utvikle seg etter et fall.
Patellar Dislocation
Knæforskjeller skjer når kneskålen glir ut av patellofemoralsporet. Dette er svært smertefullt og kan skade leddbrusk. Årsaker til patellar dislokasjon inkluderer:
- Å ha en grunne patellofemoral groove
- Å ha en "ridning" knekke (mer vanlig hos jenter), en tilstand som kalles patella alta, som gjør det lettere for kneskålen å glide ut av sporet og forskyve - for eksempel på grunn av en kraftig sammentrekning av quadriceps eller et slag eller skade på kneet
kilder:
> "Patellofemoral smerte syndrom pasient utlevering. " American Academy of Family Physicians (1999).
> Post WR. "Anterior knesmerte: diagnose og behandling." J er Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.