Mer bang for pengene dine
Hvorfor virker det som om det er hundrevis av mannlige seksuelle forbedringstilskudd der ute? Fordi det er. Fordi det alltid har vært. Og det vil alltid være. Vi ønsker å tro at å fikse våre helseproblemer er like enkelt som å ta en pille. Og bedre enn et resept, hva med en over-the-counter fix? Spesielt i seksuelle forhold hvor folk kan være motvillige til å snakke med sine leger om deres sexliv.
Så i kommer en annonse for kosttilskudd bedre enn reseptbelagte legemidler for erektil dysfunksjon. Nå unngår du stresset og forlegenhet ved å se en lege å få en pille som fungerer bedre enn reseptene. Er det galt? Ikke galt for deg, men skam på hucksters.
Det er urte kosttilskudd som kan fungere for mannlig seksuell dysfunksjon og vi kommer til dem. Hvordan vet vi at de jobber? Vitenskapelige studier der fagene er delt inn i forskningsbehandlingsarmer hvor en gruppe individer tar en sukkerpille, en placebo, og den andre gruppen tar undersøkelsesmedisinen. De fleste kosttilskudd som blir annonsert, har aldri gått gjennom randomiserte, placebokontrollerte studier. Maten og legemiddeladministrasjonen (FDA) regulerer ikke kosttilskudd, bare reseptbelagte legemidler. Noen som selger deg et tillegg kan hevde at produktet kan gjøre alt fra å forsterke penis til brystene for å krympe midjelinjer - alt uten vitenskap for å støtte kravet.
I mellomtiden må et reseptbelagte legemiddel gjennomgå mange års forskning, som starter i laboratoriet, går videre til dyreforsøk og endelig til sterkt overvåket menneskelige forsøk. Dette tar rundt 12 år og koster millioner av dollar; en grunn til at reseptbelagte medisiner koster så mye.
Her er den vanlige tingen om placebo.
Hvis du ser på de første kliniske forsøkene som brakte sildenafil, bedre kjent med sitt merkenavn, Viagra, til markedet, rapporterte 30% av mennene i placeboarmen bedre ereksjoner! 30%. Ingen aktiv ingrediens, bare håp om at pillen den mannen tar, kommer til å forbedre ereksjonene. Så, hvis et tilskudd har en lignende effekt, vil 30% av mennene som tar det, rapportere en god effekt og sannsynligvis fortelle sine venner og gi testamente.
Fungerer noe egentlig?
Så hva er effektiv? Det er noen tilskudd som har stått opp til kliniske studier og vist noe forbedring. De fleste kosttilskudd forbedrer blodstrømmen, akkurat som reseptbelagte medisiner som Viagra eller Stendra eller Cialis. L-citrullin er en aminosyre som kroppen omdanner til nitrogenoksid, hormonet som forårsaker forbedret blodgennemstrømning til penis. Koreansk ginseng og Panax ginseng er ekstra kosttilskudd som åpner blodkar og kan bidra til å forbedre ereksjonene.
Hva annet fungerer? Pycnogenol og L-arginin viser også positive effekter på penisblodstrømmen. Husk at hvis et tillegg fungerer, har det bivirkninger og interaksjoner med andre stoffer. Ta kontakt med legen din dersom du tar andre medisiner, spesielt hjerte- og blodtrykksmedisiner, før du starter noen kosttilskudd.
Hvilke kosttilskudd er Bogus?
Listen er for lang til å gå inn i hvilke kosttilskudd som er falske, men den korte listen er tribulus, DHEA, fenegreek, gingko og sink. Sink fortjener spesiell omtale på grunn av hvor mange sverger ved det uten noen data! Det er mye sink i sæd, og derfor står det til grunn, mer sink er lik mer sæd og mer slag i sekken. Dessverre er det ikke tilfellet, og zinktilskudd med høy dose har vært knyttet til en høyere risiko for aggressiv prostatakreft.
Det beste tillegget
Hva er det beste supplementet for å forbedre sex? Det er den billigste der ute, men det vanskeligste å gjøre.
Trening. Øvelse forbedrer blodstrømmen overalt, kan forbedre testosteronnivået og øke libido. Kjedelig, jeg vet, men der har du det. Vekttap og ernæring går langt for å forbedre total helse og velvære.