Kan knepine komme fra ryggraden din?
De fleste antar at hvis de har knepine, skyldes det et problem med kneleddet. Dette er ikke alltid tilfelle! Selv om ubehag kan skyldes en kneetilstand, kan det også være et resultat av et skiveprespresjon eller en klemt nerve i nedre rygg. Å jobbe med en fysioterapeut kan bidra til å avgjøre om det er tilfelle.
Hvordan ryggraden kan forårsake knesmerter
Nerver som overfører smertefølelsen til bena og føttene ligger i nedre del av regionen.
Av og til med alder eller skade kan platene mellom hvirvlene bøye seg ut og trykke på disse nervene. Når dette skjer, blir nerven irritert og sender ut smertesignaler. Plasseringen av smerten avhenger av hvilken plate som er utstikket. Hvor ille smerten er, avhenger av hvor mye disken presser på nerveen.
Nerver som sender fibre til knær, befinner seg på andre, tredje og fjerde lumbale vertebrale nivåer i nedre del av ryggen. Hvis noe som en plate eller leddgikt sammentrykker på nerver på disse stedene, kan smerten veldig føles i knelegionen. Denne tilstanden kan diagnostiseres av legen din med en grundig historie og fysisk eksamen.
Hvis nerven som reiser til låret og kneet er irritert eller klemmet, kan du føle deg mange symptomer. Disse kan omfatte:
- Smerter i låret ditt
- Knesmerte
- Nummenhet eller prikken i låret
- Svakhet i hoften eller quadriceps muskelen .
Hvis du har noen av disse symptomene, må du sjekke inn hos legen din for å se om smerten din virkelig kommer fra ryggraden eller kneet. Høften din kan også være skyldige her , så en forsiktig undersøkelse er nødvendig for å finne den sanne årsaken til knesmerter.
Behandling av knesmerter som kommer fra ryggraden
Behandling av knesmerter på grunn av spinal nerve kompresjon eller irritasjon kan oppnås med kirurgi, men det anbefales ikke å tenke på operasjon før du har utmattet konservative tiltak.
Den konservative ruten er ofte begunstiget i utgangspunktet. Noen ganger kan steroid injeksjoner brukes til å redusere betennelse rundt nervehjulet ditt, men igjen bør disse ikke være din første behandling for smerten din.
Fysioterapihåndtering av skiveherni eller klemt nerve inkluderer tilbakestrengende øvelser samt kjerneforsterkende aktiviteter. En fysioterapeut utdannet i McKenzie Metoden kan raskt vurdere tilstanden din og bruke bestemte bevegelser og øvelser for å avgjøre om smerten kommer fra ryggraden eller kneet. Generelt, hvis du gjør en tilbakemelding og smerten sentraliserer til ryggraden , kommer knessmerter sannsynligvis fra ryggen din. Fortsett gjennom en progresjon for å sentralisere smerten din, kan hjelpe deg raskt og trygt å bli kvitt kneesmerter og komme tilbake til normal aktivitet.
Hvis knesmerken din er forbedret av øvelser for ryggraden, kan PT også vise deg posturale korreksjonsøvelser og strategier for å holde presset fra nerven din for å eliminere knesmerter og hindre fremtidige problemer.
Hvis bevegelser i ryggraden din ikke har noen effekt på knesmerter, kan PT utføre kneetekniske tester for å se om smerten din skyldes et problem med kneledd eller hofteled.
Et ord fra
Smerte i låret eller kneet kan sikkert komme fra kneleddet, men det kan også komme fra en klemt nerve i ryggen. Å besøke legen din og deretter jobbe tett med en fysioterapeut som er spinalpesialist, kan hjelpe deg raskt og sikkert å bestemme årsaken til smerten din og kan hjelpe deg med å komme tilbake til din normale aktive livsstil.
Redigert av Brett Sears, PT 13. mars 2016.