Kjønn, aldring og lang levetid
Å ha mer sex kan øke hvor lenge du lever. Sex utgivelser flere hormoner i kroppen, øker intimitet og bonding, og arbeider mot ensomhet og depresjon. Å holde seg seksuelt aktiv har fysiske, stressavlastende, sosiale og mentale fordeler. I følge RealAge- bøkene, kan hyppige orgasmer - om lag 100 per år - øke levetiden med 3 til 8 år.
Vær imidlertid oppmerksom på at vitenskapen på dette er litt spotty. Studier viser at menn med høy frekvens av orgasmer har en 50 prosent reduksjon i dødelighetsrisiko.
Verdien av berøring
Touch er nødvendig for pattedyr å trives. Dyr og babyer berøvet fysisk berøring er syke og utvikler seg ikke normalt. Hvordan berøre påvirkning helse er et mysterium, men det fungerer sannsynligvis på flere nivåer:
- Cements-relasjoner Touching bidrar til å skape obligasjoner. Disse obligasjonene gir viktig sosial støtte og andre fordeler som er kjent for å være knyttet til forventet levealder .
- Øker selvtillit: Selvfølelse er i stor grad vår oppfatning av verdi. Hyppig berøring er en måte å kommunisere verdt til hverandre.
- Gir fysisk stimulans: Det er mulig at berøringsrelaterte hormoner og andre stoffer, som ligner avslapning og meditasjon.
Sex, Touch og Eldre Voksne
Det er svært lite data angående seksuelle vaner hos eldre voksne.
Salg av Viagra og andre medisiner indikerer at seksuell aktivitet er av interesse for eldre voksne. For å opprettholde et aktivt sexliv når du blir eldre, følg følgende råd:
- Vær åpen og ærlig med partneren din om behov, interesser og ønsker
- Søk hjelp for eventuelle problemer som måtte oppstå
- Fortsett å trene for å opprettholde din libido
- Hold en sunn vekt og blodtrykk
Øvelse hjelper seksuell aldring
Sixty-åringene som trener, rapporterer ofte å ha samme mengde sex og seksuell nytelse som folk flere tiår yngre. En studie undersøkte seksuell frekvens og tilfredsstillende vurdering av svømmere i alderen 60 år og fant ut at de var de samme som de 20 år yngre. Hvis du trener mye, blir din "seksuelle alder" år yngre enn din kronologiske alder .
En annen studie viste at menn og kvinner som var mer fysisk egnet, ga sin egen seksuelle ytelse høyere. Blant personer som trente fire til fem dager i uka, rapporterte 88% av kvinnene og 69% av mennene sin egen seksuelle ytelse som over gjennomsnittet eller mye over gjennomsnittet. Årsaken til dette kan ganske enkelt være en økning i selvtillit på grunn av et forbedret kroppsbilde eller en fysiologisk årsak (som bedre sirkulasjon og blodstrøm).
Kilde:
Kjønn og død: er de relatert ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 Des 20-27; 315 (7123): 1641-4.