Spur Sunn vaner ved å se ditt eldre selv
Å vite hva du kan se ut når du alder hvis du røyker eller bruker mye tid i solen, kan oppfordre deg til å vedta sunne vaner mens du kan. Hastigheten på hvilken hudalder er avhengig av mange faktorer, inkludert genetikk, diett, hormonelle faktorer og livsstilsfaktorer som tobakksrøyking og eksponering for miljøkjemikalier og solens stråling.
Mens fremdriftsprosessen kan aldringsprosessen være et morsomt (eller skremmende) festspill, er det forskning som ser på fremtiden selv på denne måten, kan hjelpe til med å starte sunn oppførsel (som å slutte å røyke) i nåtiden.
Nettsteder og Apps til Age Yourself in Photos
Det er nettsider, programvare og apper for smarttelefonen din som kan vise deg hvordan du kan se ut som du blir eldre.
- Apper: Du kan bruke Appcrawlr.com til å sammenligne karakterer av nåværende apper som kan brukes, aldre ansiktsfotoet ditt eller vurdere hvor gammel du ser på bilder. Noen av disse er enkle å bruke, for eksempel AgingBooth. Det er også en SmokerFace app som spesifikt viser effektene som forventes fra røyking, og du kan justere for antall sigaretter røkt per dag.
- AprilAge: AprilAge har utviklet bildealderprogramvare siden slutten av 1990-tallet i samarbeid med Ontario Science Center i Toronto, Canada. Basert på å studere effekten av tid på tusenvis av virkelige emner, har programmet blitt brukt av politiets avdelinger, anti-røykingskampanjer og fjernsynsdeffekter avdelinger rundt om i verden. Du kan muligens bruke sin AgeMe-funksjon eller en gratis prøveversjon av deres ForMe-programvare. Du kan deretter alder bildet ditt med eller uten ytterligere eksterne faktorer som røyking, soleksponering som viser fotografering og vektøkning i BMI.
- In20years.com: Dette nettstedet lar deg laste opp et bilde med eller uten de økende effektene av et stoffmisbruk. Det krever imidlertid at du gir dem din e-postadresse.
Solen kan alder deg
Fotografering fra soleksponering er forårsaket av solens UVA- og UVB-stråler. Å holde ut solen kan bidra til å redusere disse aldrende effektene og solkrem kan også bidra til å forhindre skade.
UVA-strålene trer inn i de nedre lagene i huden og ødelegger kollagenet. Dette fører til fine linjer, rynker og alder flekker. UVB-stråler forårsaker solbrenthet, noe som også skader huden.
Røyking og hud
Tidlig rynke ble først dokumentert hos røykere tidlig på 1970-tallet. Kjemikalier i tobakkrøyk skader kollagen og elastin i huden, noe som fører til for tidlig sagging og rynker. Nikotin smalker også blodårene i huden din slik at den får mindre næringsstoffer. Røyking fortsetter å bli funnet ved forskning for å være en viktig medvirkende faktor i ansiktsrynking.
kilder:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. En dermatologs ammunisjon i krigen mot røyking: En fotograferingsapp. Journal of Medical Internet Research . 2017; 19 (9). doi: 10,2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Livsstil og fysiologiske faktorer forbundet med ansiktsrynking hos menn og kvinner. Journal of Investigative Dermatology . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Å aldre bilder som et motiverende utløser for røykeslutt hos unge kvinner. International Journal of Environmental Research and Public Health . 2010, 7 (12): 3499-3512. doi: 10,3390 / ijerph7093499.