En stillesittende livsstil og mangel på vanlig fysisk aktivitet kan forårsake svakhet. Svakheten kommer fra ubruk og kan føre til muskelatrofi. Så hva er muskelatrofi og hva kan gjøres for å reversere det?
Muskelatrofi eller muskelavfall
Muskelatrofi er tap eller reduksjon av muskelmasse. Synonymer for det er muskelmasse, muskel tap, muskel katabolisme, muskelavvikende.
Årsaken til muskelatrofi er mangel på bruk av muskelen eller en forstyrrelse av nervesignalene til muskelen. Det ses i mange forhold, spesielt med kakeksi i kreft og hiv / aids. Kuren for muskelatrofi bruker muskelen, lettest gjennom trening og aktiv i normale daglige aktiviteter.
Neurogen muskelatrofi
Når nerven til en muskel er skadet, kan den ikke lenger utløse muskelkontraksjon som produserer muskelaktivitet. Kroppen er veldig konservativ og det som ikke brukes, blir resirkulert. Uten nervutløsende muskelkontraksjon, mener kroppen at muskelen ikke lenger er nødvendig, og den bryter den ned, muskelatrofier. Med neurogen muskelatrofi må muskelen kunstig utøves ved hjelp av funksjonell elektrisk stimulering for å bevare muskelmasse.
Ikke bruk muskelatrofi
Med muskler er det definitivt "Bruk det eller miste det." Hvis du har trent og vært aktiv, vil musklene vokse for å møte behovet.
Men så snart du slutter å bruke en muskel, vil kroppen ikke bruke energi til å mate den og opprettholde den, så det begynner å bryte den ned og resirkulere den. Din muskel minker både i størrelse og i styrke.
Behandlingen for å misbruke muskelatrofi bruker muskelen, først med normal fysisk aktivitet, reiser seg, beveger seg rundt, løfter og bærer.
Dedikert trening vil også reversere muskelatrofi og stimulere musklene til å regrow. Så lenge nerverne er intakte til musklene og kroppen er godt næret, kan musklene regne seg. Tenk på hvordan kroppsbyggere som Arnold Schwarzenegger går gjennom ekstremer med å bygge muskler, men så snart de slutter å trene, krymper musklene tilbake til normal størrelse.
Det er en stor bekymring i medisinsk behandling for å holde pasientene aktive og mobile, da muskelatrofi skjer veldig raskt når noen er sengetøy eller et lem er immobilisert. Hvis du noen gang har hatt beinet ditt i et kast, vet du hvor fort du mistet muskelmassen. I noen tilfeller må de sette på et nytt kast fordi muskelen har krympet så mye at støpene er løs etter et par uker. Når du er på sykehuset, blir du besøkt av fysioterapeuter og ergoterapeuter med sikte på å holde musklene utøvde slik at de ikke vil atrofi.
Tap av muskel i leddgikt
Når vi vurderer typen muskelatrofi som kan utvikle seg fra mangel på fysisk aktivitet på grunn av leddsmerter og begrenset bevegelsesområde, refererer vi til muskelatrofiens misbrukstype. Det er noe av en ond syklus: leddgikt smerte fører til redusert fysisk aktivitet, noe som fører til muskelatrofi.
Men det er viktig å vite at type atrofi forårsaket av inaktivitet kan reverseres med trening.
Flere medisinske forhold kan forårsake muskelatrofi. Dette er de som er relatert til leddgikt:
- dermatomyositt
- polymyositt
- Langvarig kortikosteroidbehandling
- Langsiktig immobilisering
- artrose
- Leddgikt
Hvis du merker at du har muskelatrofi, snakk med legen din. Du vil sannsynligvis trenge å utvikle et treningsprogram og holde fast ved det.
kilder:
Muskelatrofi. MedlinePlus. Tilgang 5/31/11.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm