Søvnfragmentering kan bidra til drømmekalling
Drømmer tolkes ofte for å være et vindu til underbevisstheten. I den dynamiske tilstanden av graviditet, kan drømmene og marerittene som forekommer, antas å være spesielt meningsfylte, spesielt når de er relatert til det ufødte barnet. Oppstår drømmer og mareritt mer mens en kvinne er gravid? Hvorfor kan de bli vanligere? Er drømmer eller mareritt med graviditet et tegn på spesielle utfall?
Lær svarene.
Hvor ofte drømmer gravide kvinner?
Drømmer er vanlige, og de er like vanlige blant gravide som blant de som ikke er gravid. Faktisk tyder forskningen på at rundt 9 av 10 kvinner husker sine drømmer regelmessig. Men drømmer øker i frekvens etter hvert som graviditeten går, slik at flere drømmer oppstår senere i svangerskapet. hvorfor kan dette være?
Drømmen tilbakekalling kan øke i innstillingen av søvnfragmentering. Sent i svangerskapet, spesielt i tredje trimester, kan fysisk ubehag føre til hyppigere oppvåkninger; I tillegg kan økt følelsesmessig stress i påvente og forberedelse til arbeid og fødsel forstyrre søvn. REM-søvn kan også bli begrenset, og forstyrrelsen kan føre til levende drømmenes tilbakekalling. Det er også bevis på at hormonelle endringer i svangerskapet har signifikante effekter på søvn i svangerskapet .
Innholdet i drømmer og mareritt i graviditet
Innholdet i drømmer i svangerskapet kan gjenspeile en annen samling av erfaringer og bekymringer om dagen.
Gravide kvinner drømmer ofte om deres ufødte barn, for eksempel, og angsten forbundet med mulige fødselskomplikasjoner kan provosere mareritt. Om lag 80% av kvinnene med tidligere graviditetstap rapport har engstelig drømmer knyttet til fødselsutfall.
Drømmer kan faktisk reflektere den underliggende psykologiske tilstanden til gravide kvinner: de kan ha labile følelser, oppleve humørsvingninger i løpet av dagen.
Denne angsten kan manifestere seg i mareritt . Det kan være atferd knyttet til disse forferdelige opplevelsene, inkludert forvirrende opprør . Heldigvis opplever de fleste kvinner ikke disse andre forholdene.
Det er lite bevis for å foreslå en sammenheng mellom forstyrrende drømmer og de ultimate fysiske resultatene av graviditeten, som involverer enten moren eller barnet. Kvinner bør være oppmerksomme på deres følelsesmessige tilstander, og hvis depresjon eller angst blir en bekymring, bør man søke hjelp fra støttesystemer, inkludert familie, venner eller leger.
Heldigvis, som i andre tider av livet, kan drømmer og mareritt kanskje ikke bety noe spesielt. Det er ingen grunn til å være altfor bekymret for innholdet i bisarre eller forstyrrende drømmer. Disse drømmene i svangerskapet vil passere og sannsynligvis har liten betydning for helsen til babyen som kommer.
Kilde:
Kryger, MH et al . "Prinsipper og praksis for søvnmedisin." ExpertConsult , 5. utgave, 2011, s. 1582.