Fordeler med denne aromaterapioljen, hentet fra en plante i solsikkefamilien
Helichrysum essensiell olje, også kjent som Immortelle, er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi . Stammer fra en plante i solsikkefamilien, er Helichrysum-essensiell olje spionert for helbredende virkninger av dets duftende forbindelser.
Bruker for Helichrysum Essential Oil
Når det brukes i aromaterapi, sies duften av Helichrysum essensiell olje å bekjempe forhold som allergi, leddgikt, eksem og angst.
I tillegg sies helikrysum å redusere betennelse, fremme helbredelse av sår og brannsår, stimulere fordøyelsen, øke immunforsvaret og lindre kropp og sinn.
Fordelene med Helichrysum Essential Oil
Til tross for sin lange brukstid er forskningen på essensielle oljer ofte begrenset, og helikrysumolje er ikke noe unntak. Det er imidlertid noen tidlig forskning som tyder på at helikrisum essensiell olje kan gi fordeler.
For eksempel fant en studie fra 2012 som ble publisert i Natural Product Communications at Helichrysum essensiell olje kan ha antibakterielle og antifungale egenskaper. På grunn av mangel på kliniske forsøk som tester effekten av helikrysum eterisk olje, er det imidlertid for tidlig å anbefale denne oljen i behandlingen av bakterielle eller soppinfeksjoner.
I en liten pilotstudie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2013, bestemte forskerne at en blanding av essensielle oljer av peppermynte, basilikum og helikrysum var mer effektiv enn en placebo for å redusere det opplevde nivået av mental tretthet og utbrenthet.
Vanlige bruksområder
Enten du er interessert i å lære hvordan du bruker essensielle oljer hjemme eller ønsker å få en aromaterapibehandling, er det et par alternativer:
- Aktuell applikasjon: Når en meget liten mengde kombineres med en bærerolje (for eksempel jojoba, søt mandel eller avokadoolje), kan helikrisum eterisk olje påføres huden under en massasje eller legges til bad.
- Innånding: Helichrysum eterisk olje kan også inhaleres etter å ha sprinklet en dråpe olje på en klut eller et vev (eller ved å bruke en aromaterapi diffuser eller fordamper).
Ifølge aromaterapeuter blander Helichrysum essensiell olje godt sammen med en rekke andre essensielle oljer som bergamot, kamille , lavendel, rose og tea tree oljer.
Helichrysum essensiell olje skal ikke inntas eller tas internt.
Mulige bivirkninger og sikkerhet
Som med alle essensielle oljer er Helichrysum essensiell olje sterk og bør ikke brukes ufortynnet eller i store mengder på huden din. Sørg for å fortynne oljen i en bærerolje før du bruker den for å unngå hudirritasjon, betennelse og giftighet (oljene absorberes gjennom huden).
Test en hudprøve på et lite område før du bruker det lokalt. Noen oljer kan forårsake allergiske hudreaksjoner, som kan skyldes allergi mot blomsten eller andre ingredienser og tilsetningsstoffer i oljen. Hvis du opplever kløe, utslett eller røde områder, må du ikke bruke den.
Mens korte perioder med aromaterapi kan være nyttig, unngå lange eksponeringer (over en time) til essensielle oljer. Hvis du blander essensielle oljer hjemme, må du sørge for at du er i et godt ventilert område.
Hvis du er gravid, ta kontakt med helsepersonell før du bruker essensielle oljer.
Takeaway
Selv om Helichrysum essensiell olje kan ha noen spennende effekter på kropp og sinn, er det ikke nok forskning for å støtte bruken som en primær behandling for enhver tilstand. Selv om det ikke kan være en førstelinjebehandling, kan den beroligende duften fortsatt være nyttig når den brukes som en del av en omfattende behandlingsplan. Bare husk at litt går langt, og oljen skal alltid brukes sparsomt og fortynnet i en bærerolje.
I tillegg til helikrysum har flere andre typer essensielle oljer blitt funnet å gi visse fordeler. For eksempel kan lavendel essensiell olje bidra til å redusere angst og lindre søvnløshet , mens ros essensiell olje kan lette menstruasjonskramper og redusere stress.
I tillegg kan både appelsin essensiell olje og sitron essensiell olje bidra til å forbedre humøret.
> Kilder:
Oji KA, Shafaghat A. Bestanddeler og antimikrobiell aktivitet av essensielle oljer fra blomst, blad og stamme av Helichrysum armenium. Nat Prod Commun. 2012 mai; 7 (5): 671-4.
Varney E, Buckle J. Effekt av innåndte essensielle oljer på mental utmattelse og moderat utbrenthet: En liten pilotstudie. J Altern komplement Med. 2013 Jan; 19 (1): 69-71. doi: 10,1089 / acm.2012.0089. Epub 2012 9. november.
> Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.