Lomi lomi (også kjent som "lomilomi") er en type massasje lenge praktisert i Hawaii. Rød i huna (en hawaiisk filosofi med fokus på å oppnå harmoni i tankene, kroppen og ånden), lomi lomi har som mål å fremme avslapping, forbedre sirkulasjonen, ta opp muskelsmerter og andre fysiske plager, og gi åndelige og følelsesmessige fordeler, inkludert frelse av frykt , angst og andre negative følelser.
Et av målene med lomi lomi massasje er å fjerne blokkeringer i kroppens naturlige strøm av energi gjennom kroppen. Som i tradisjonell kinesisk medisin , antas energi blokkeringer å bidra til problemer i fysisk, emosjonell og mental helse.
Hva er en Lomi Lomi massasje som?
En typisk lomi lomi økt begynner med en bønn og kan innebære meditasjon og fokuserte pusteøvelser.
Selv om utøvere bruker en rekke teknikker og skredder hver behandling til kundens behov, involverer lomi lomi typisk rytmiske, flytende massasjestrøk som er ment å fjerne blokkeringer i blodsirkulasjonen gjennom kroppen. Terapeuten bruker vanligvis underarmene sine til å lage lange massasjestreker.
Andre lomi lomi massasjestrømmer innebærer en sirkulær eller hakkende bevegelse, mild pounding, percussive cupping og / eller fingertupputtrykk.
Draping under en Lomi Lomi massasje
Med lange, kontinuerlige massasje teknikker som kjører lengden av kroppen, involverer lomi lomi massasje tradisjonelt mindre drapering enn andre typer massasje.
Det er ofte et lite håndkle som dekker gluteområdet mens du ligger på bordet med forsiden ned, og et lite håndkle som dekker bekkenområdet mens du ligger på forsiden. I tradisjonell lomi lomi brukes ingen drapering over brystene til kvinner.
De fleste massasje terapeuter i spa og helseklinikker gir imidlertid mer drapering for sine kunder, og vil bare avsløre området som blir jobbet på.
Nivået på drapering kan sammenlignes med andre former for massasje, og brystene forblir fullt dekket for kvinner (og ikke behandlet under massasjen).
Du kan ringe fremover for å spørre om graden av drapering under massasjen og alltid fjerne klærne til komfortnivået.
fordeler
Mens forskning om helseeffekter av lomi lomi foreløpig mangler, foreslår vitenskapelige studier at massasje terapi kan tilby en rekke fordeler.
Massasje terapi kan for eksempel bidra til å forbedre smerteintensitet og alvorlighetsgrad og angst før eller etter kirurgiske prosedyrer, ifølge en gjennomgang publisert i smertemedisin i 2016.
I tillegg foreslår noen studier at massasje terapi kan forbedre symptomene hos personer med fibromyalgi. En rapport publisert i PLoS One , for eksempel, gjennomgikk tidligere publiserte studier og fant at massasjeterapi i fem uker eller lengre reduserte smerte, angst og depresjon hos deltakere med fibromyalgi.
forholdsregler
Enkelte personer må ta forsiktighet når de gjennomgår massasje. For eksempel er det noen bekymringer for at kraftig eller intens massasje kan være skadelig for mennesker med tilstander som kreft eller blødningsforstyrrelser.
Hvis du vurderer bruk av lomi lomi (eller annen form for massasje) for behandling av et helseproblem, har helseproblemer, eller hvis du har en kommende kirurgisk prosedyre, må du først konsultere legen din.
Hvor å prøve det
Mens tradisjonell lomi lomi ikke er mye praktisert, tilbyr en rekke spas massasjebehandlinger som inneholder noen elementer av lomi lomi (inkludert bruken av varme steiner ). Tradisjonell lomi lomi finnes vanligvis i privat praksis i stedet for i spa-omgivelser.
Bunnlinjen
Det finnes mange typer massasje terapi som kan bidra til å forbedre helsen din og hjelpe til med behandling av visse plager. For eksempel virker dyp vevsmassasje for å behandle kroniske smerteforhold . Aromaterapi massasje viser løfte om behandling av slike problemer som angst og depresjon. Andre stilarter inkluderer hot stone massasje , svensk massasje, thai massasje og shiatsu .
kilder:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et al. Virkningen av massasje terapi på funksjon i smertepopulasjoner-En systematisk gjennomgang og meta-analyse av randomiserte kontrollerte forsøk: Del III, kirurgiske smertepopulasjoner. Smerte med. 2016 sep; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH. Massasje terapi for fibromyalgi: en systematisk gjennomgang og meta-analyse av randomiserte kontrollerte studier. PLOS One. 2014 20 februar; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi som en massasje med bevegelser: en konseptuell syntese er?" Altern Ther Health Med. 2009 nov-desember; 15 (6): 44-9.
> Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.