Hvordan stoppe Ache
Achey bryster bugging deg? Du kan ha fibrocystisk brystsykdom, en vanlig og ufarlig tilstand som påvirker opptil halvparten av kvinner på et tidspunkt i livet. Her er det å vite om fibrocystiske bryst og hvordan å slå smerten.
Diagnostiserende fibrocystisk brystsykdom
Fibercystisk brystsykdom er en måte å beskrive bryster som er smertefulle og / eller klumpete.
Det er vanligvis diagnostisert etter at en ultralyd eller mammografi regner ut brystkreft. Mens ingen vet den eksakte årsaken til tilstanden , mistenker eksperter at hormoner laget i eggstokkene får noen kvinners bryster å føle seg hovne, klumpete eller smertefulle i deler av menstruasjonssyklusen hver måned. Fordi det er så gunstig, heter det ikke mange på helsevesenet, det kalles ikke fibrocystisk brystsykdom lenger, og sier bare at du har fibrocystiske bryst.
behandlinger
Mens fibrocystiske brystene ikke vil forårsake noen bivirkninger på helsen, kan den smertefulle smerten som ofte er forbundet med tilstanden forstyrre livskvaliteten. Hvis det gjør det, er det noen enkle behandlinger du kan vurdere. Her er et par tradisjonelle medisinske tilnærminger:
- Over disk (OTC) smertestillende
- Kirurgisk fjerning av klumper. I alvorlige tilfeller kan cyster som forårsaker ekstrem smerte, fjernes eller dreneres.
Mer vanlig enn stoffbehandling eller kirurgi er en helhetlig, alternativ tilnærming til å behandle smerten.
Et av de vanligste forslagene er å eliminere koffein fra kostholdet ditt. Bevis er for det meste anekdotisk, men koffein antas av noen å være involvert i fibrocystiske brystendringer. En prøveperiode for å begrense kaffe, te, brus, energidrikker og andre koffein er nyttig for noen kvinner.
Et annet vanlig forslag er supplering med kvelden primroseolje .
Den inneholder gamma-linolensyre , en essensiell fettsyre som kan gjøre brystvev mindre følsomme for hormonelle forandringer.
Leger foreslår også noen ganger følgende:
- Reduser natrium i kostholdet ditt.
- Prøv et fettfattig kosthold med mye frukt, grønnsaker og korn.
- Reduser diett og farmasøytiske kilder til østrogen.
- Tilskudd med kvelden primroseolje, hvilke studier har knyttet til reduksjon av smerten forbundet med fibrocystiske bryster.
- Supplement med vitamin E, B6, et B-kompleks vitamin og magnesium.
- Påfør varme. En varm komprimering kan bidra til å redusere trykk og hevelse, noe som bidrar til å eliminere smerte. Hvis du ikke eier en varmepute, er det OK. Følg disse tipsene for å lage din egen varmepute .
- Bruk en godt utstyrt bh som gir god støtte.
kilder:
"Fibrocystic Breasts." Alternativ medisin . Mayo Clinic, 8. mars 2013.