Med sin økende popularitet går yoga over mat og inn i helsevesenet. Helsepersonell tar yogaklasser for egen helse og velvære og bringer den til helsepraksis som behandlingsmodalitet.
Arbeidsterapeuter (OTs) går med andre helsepersonell i å inkorporere yoga i deres behandlingstilbud.
OT-er gir et unikt perspektiv for yoga og kan lede deg dypere inn i din praksis for personlig helse, velvære og forebygging av sykdom.
Helsefordeler
Yoga popularitet har vokst de siste fem årene, sannsynligvis på grunn av et angrep av forskning som viser de mange helsemessige fordelene. Leger tar notat, og nå foreskriver noen yoga til sine pasienter. Studier viser at yoga kan redusere stress, angst, smerte, tretthet, depresjon og søvnløshet, redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom og hypertensjon, lindre bivirkninger av kreftbehandling, forbedre utvinning fra nevrologiske forhold som slag, symptomer på multippel sklerose og Parkinsons, forebygge eller redusere sykdomsrisiko, og forbedre følelsen av generelt velvære.
Flere studier viser at yoga stillinger, også kjent som asanas, meditasjon eller en kombinasjon av begge, kan forbedre styrke, fleksibilitet og funksjonell mobilitet for en rekke forhold som forårsaker kronisk smerte og funksjonshemning.
Smerte medisiner kan reduseres eller elimineres helt i visse tilfeller. Yoga kan også forbedre gangvegen i eldre og forhindre fall.
Yoga og meditasjon har blitt vist å redusere vanedannende oppførsel. Tanker om selvpåført skade og respektløshet mot seg selv var i stand til å forandre seg til mer kjærlige, omsorgsfulle og respektfulle tanker og oppførsel.
Yoga har også blitt funnet nyttig i utvinning fra spiseforstyrrelser og forbedring av dårlig kroppsbilde.
Forskning viser at yoga kan bidra til å redusere stress ved å skape avslapningsresponsen, som hjelper deg til å føle seg roligere, fokusere på nåtiden og redusere stress eller fly-eller-kamprespons. Det kan senke blodtrykket, redusere kortisolnivåene, og øke blodstrømmen til vitale organer.
Yoga og Arbeidsterapi
Yoga og ergoterapi kan være komplementære i deres konsepter og metodikker. Mens yoga har vekt på å aktivere det parasympatiske nervesystemet, omfatter arbeidsterapi mål og målsetninger mot funksjonell uavhengighet eller livets livsformål. Begge fagene fremhever bruken av sinn, kropp og ånd i det daglige liv for å fungere innenfor en ny oppfatning og nye ferdigheter mens de er i roligere tilstand.
Når du jobber med en OT trent i yoga, kan de hjelpe deg med de åtte lemene for å hjelpe deg med å nå dine helsemål og leve et meningsfylt og målrettet liv.
De åtte lemmer, eller stadier, av yoga, er:
- Yama: Universell moral
- Niyama: Personlige forhold
- Asanas: Kroppsstillinger
- Pranayama: Pusteøvelser og kontroll av prana
- Pratyahara: Kontroll av sansene
- Dharana: Konsentrasjon og dyrking av indre perceptuell bevissthet
- Dhyana: Hengivenhet, meditasjon på det guddommelige
- Samadhi: Union med det guddommelige
OT og Yoga kvalifikasjoner
Ikke alle OTs fortsetter å motta spesialitetstrening i yoga og innlemme i deres praksis. Hvis du er interessert i å finne ut denne typen intervensjon, må du finne den rette OT for å dekke dine behov.
Når du finner den rette OT, skjønt, har de unike egenskaper som de kan ta med til yogaundervisning og terapi. Disse unike kvalifikasjonene inkluderer:
1. deres skolegang
Arbeidsterapeuter, sertifiserte arbeidstidsassistenter og de som har doktorgrad i ergoterapi, får mellom to og fem års utdannelse innen anatomi og fysiologi, psykologi, biologi, kroppsforbindelse, åndelighet, neurobiologi, kinesiologi, kognisjon, psykososiale komponenter, sensorisk integrasjon, biomekanikk, ergonomi, sykdom og sykdom, og hvordan miljøet kan påvirke helse og helbredelse.
Veien til å bli en yoga instruktør er mindre standardisert. Noen betraktes som instruktører etter en rask 12-timers klasse. Andre er instruktør etter 200 timer hvis de er Registrert Yoga Lærer (RYT) sertifisert.
2. Deres lisensiering
I alle 50 stater, for å øve ergoterapi, må en OT være lisensiert av staten. Denne lisensen sertifiserer at de har møtt strenge retningslinjer i utdanningen, at deres omfang av praksis er overvåket av staten, og at de må demonstrere at de fortsetter å utdanne seg på beste praksis gjennom hele karrieren.
Yoga instruktører er foreløpig ikke lisensiert av stater. Den beste måten å sikre kvaliteten på din instruksjon på er å spørre om instruktørens utdanning om yoga og om de er registrert hos noen nasjonale yogaorganisasjoner.
3. Deres evne til å regne forsikring
Fordi OTs oppfyller disse strenge kravene, er arbeidstjenester ofte regningspliktig av forsikring, så lenge de inkorporerer yoga-behandlinger i omfanget av utøvelsen av deres lisens.
Legge til Yoga til OT Practices
Det er flere stier som en OT kan forfølge i å kombinere sin kunnskap om ergoterapi og yoga.
1. Ved å bruke yoga teknikker som en behandlingsmodalitet innenfor en tradisjonell ergoterapi økt
Når yogiteknikker er påvist basert og pleide å jobbe mot et mål skissert av en ergoterapeut i en omsorgsplan, kan de kvalifisere som behandlingsterapi og bli fakturert til forsikring.
Dette kan gjøres i en hvilken som helst setting en ergoterapeut kan jobbe med, inkludert:
- sykehus
- skoler
- Langtidspleie og dyktige sykepleiefasiliteter
- Outpatientklinikker
- Hjem helse
- Mental helse innstillinger
- Tidlige intervensjonsprogrammer
2. Ved å yoga terapi til kunder på kontantbasis som en ergoterapeut
Kontantbasert terapi tillater ergoterapeuter å jobbe utenfor restriksjoner for refusjon som fastsatt av forsikringsselskaper. Denne friheten kan tillate dem å gi behandling over lengre tid og gi behandlingsteknikker utover det som er refundert av forsikring.
Men hvis terapien fortsatt skal kvalifisere som yrketerapi og utøveren opererer under deres OT-lisens, må de likevel holde seg til omfanget av praksis som er beskrevet av staten. Arbeid med en OT som praktiserer under deres lisens sikrer at du har noen beskyttelse fra staten, da de holdes ansvarlige for sine tjenester.
3. Ved å yoga terapi til klienter som yoga terapeut eller yoga instruktør
Noen OT-er kan yoga yoga-tjenester utenfor forsikringsregulering og utenfor deres lisens og vil dermed ikke lenger utøve ergoterapi. Disse terapeuter kan praktisere som en yoga terapeut, som ikke er underlagt statlig lisensiering og forskrifter.
OT og Yoga Therapy
Yoga terapi er et bredt begrep som har oppstått de siste 100 årene for å betegne den spesifikke bruken av yoga for å møte et helsemål relatert til fysisk, psykologisk, emosjonell eller åndelig stress, smerte eller traumer. En person kan bli undervist i spesifikke asanas, pusteteknikker, pranayama, meditasjon, yoga filosofi, åndelig eller psykologisk rådgivning, chanting, bilder, bønn eller ritual for å nå sine helse- og velværemål.
Yoga terapi kan brukes til å betegne yoga som brukes som behandlingsteknikk innen ergoterapi. Som nevnt ovenfor kan OTs også forfølge dette som en egen praksis.
OT og Adaptive Yoga
Adaptiv yoga lærer universelle prinsipper for yoga som er tilgjengelige for alle studenter, med hvilken som helst kroppstype, alder, evne eller helse.
Endring av aktiviteter for at klienter skal lykkes og mer uavhengige er en integrert del av trening for ergoterapeuter. En ergoterapeut kan bruke rekvisitter som belter, tepper, bolster og stoler for å bidra til å endre poses for kunder. Igjen kan en ergoterapeut bruke adaptiv yoga i en ergoterapi-økt.
Kundeopplevelser
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC er en Ayurvedic Wellness Counselor som integrerer yoga og ayurveda i hennes OT-praksis. Hun deler sin erfaring med å inkorporere yoga i hennes OT-praksis
På grunn av min pedagogiske bakgrunn i ergoterapi har jeg et unikt perspektiv og tolkning av yogisk filosofi som fordeler mine pasienter. For eksempel, hvis jeg ser noen med fysisk skade som lider av fysisk smerte og følelsesmessig traumer som ikke lenger kan delta fullt ut og optimalt i hverdagen, for eksempel å spille idrett, oppgaver i hjemmet eller delta i arbeid / levebalanse, er i stand til å utnytte bestemte referanserammer jeg har lært fra OT-skolen. Jeg kan kombinere sensorisk integrasjon, biomekanikk, kognitiv atferdsterapi, modell for menneskelige yrker (MOHO) med en tradisjonell yoga-praksis for å forbedre deres funksjon og deltakelse i deres daglige yrker.
Å planlegge en yoga klassesekvens er så mye lettere som en OT fordi vi kjenner kroppen så godt, og vi er i stand til å jobbe på så mange nivåer basert på medisinske / vitenskapelige tilnærminger mens de kombineres med østlige yogiske filosofipraksis. Vår trening i reflekser og refleksintegrasjon gjør det mulig for oss å tilpasse en kombinert yoga og OT-praksis til de med funksjonshemninger og de uten.
Å legge kunnskap om OT til en yoga praksis kan øke yoga enda mer. For eksempel jobbet jeg med sandposer i løpet av min yoga-trening, uten krav fra min yogalærer, fordi jeg visste at dette ville forbedre proprioceptjonen gjennom min OT-trening; gi informasjon til kroppen din slik at den vet hvor det er i rommet for personer med dårlig kropps bevissthet. Jeg har hatt pasienter som ikke kunne stå når de først kom til meg, og gjennom en kombinert yoga-OT-praksis har de vesentlig forbedret sin stående eller sittestilling.
Jeg jobbet med en klient som opplevde tre anfall en natt over en 10-årig periode sammen med vanlige panikkanfall. Han var på anfallsmedisinering, men fortsatte å ha anfall på tross av det. Jeg instruerte ham til å utøve daglige bekreftelser og chanting for å starte. Han praktiserte disse nattene og gjorde en yoga pose, Viparita Karani, kjent som "føttene oppe på veggen." Etter seks behandlingstider, opplevde han ikke lenger panikkanfall eller anfall. Han utviklet klarhet i sinnet som han ikke hadde før han tillot at han sov lenger om natten og trygt kjøre lengre avstander. "
> Sure ces:
> Bhagavad Gita . Oxford: Oxford University Press; 1994.
> Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, Short ER, Miller KK. Endringer i emosjonell regulering og livskvalitet etter terapeutisk yoga for personer med traumatisk hjerneskade. American Journal of Occupational Therapy . 2015; 69 (Suppl. 1). doi: 10,5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> P. Patañjali's Yoga Sutra . London: Penguin; 2009.
> Weaver LL, Darragh AR. Systematisk gjennomgang av yogaintervensjoner for angstreduksjon blant barn og ungdom. American Journal of Occupational Therapy . 2015; 69 (6). doi: 10,5014 / ajot.2015.020115.
> Woodyard C. Utforske de terapeutiske effektene av yoga og dets evne til å øke livskvaliteten. International Journal of Yoga . 2011, 4 (2): 49. doi: 10,4103 / 0973-6131,85485.