Å gjøre justeringer kan holde deg i arbeid lengre
Arbeidstakere med osteoarthritisk symptomer har ekstra stress på arbeidsplassen. Avhengig av ledd eller ledd, kan det bli vanskelig å effektivt utføre jobben din eller utføre på det nivået du gjorde før du utviklet slitasjegikt.
Gjør du ditt beste arbeid?
I et forsøk på å prøve å løse stress på arbeidsplassen, må du stille deg selv noen vanskelige spørsmål:
- Kan du fortsatt gjøre jobben din?
- Er produktiviteten påvirket av å ha slitasjegikt ?
- Tar det deg betydelig lenger tid for å fullføre en oppgave?
- Er deler av jobben din fortsatt håndterlig mens andre deler har blitt uhåndterlige?
- Er du drenert etter arbeid, uten energi igjen for noe annet?
Å svare på disse spørsmålene skal hjelpe deg å utvikle en visjon for hva du trenger å gjøre for å forbedre situasjonen din.
Vurdere arbeidsforholdet ditt
- Det første du må gjøre er å vurdere hva som forstyrrer jobben din. Er det vondt? Er det redusert fysisk funksjon? Er det tretthet?
- Hvis du svarer ja til disse spørsmålene, kan du tenke på løsninger? Er smerten godt kontrollert eller får du utilfredsstillende smertelindring? Det kan være på tide å diskutere dine problemer og stress på arbeidsplassen med legen din. Kanskje det finnes behandlingsalternativer som du ennå ikke har prøvd.
- Er det endringer du kan gjøre med hensyn til hvordan du gjør arbeidet ditt? Er det mulig å takle deg selv, planlegge arbeidsbelastningen bedre, eller ta litt arbeid hjemme? Er det mulig å spare energi: kan du sitte en del av tiden hvis jobben din har stått mesteparten av dagen eller omvendt?
- Vil det bidra til å snakke om alternativer med arbeidsgiveren din? Har du vurdert å spørre om en senere starttid, flexplan, deltidsskift i stedet for heltid? Er det en lett jobbig jobb som kan passe deg?
- Har du snakket med dine medarbeidere? Har du vært ærlig med kolleger om dine arbeidsvansker? Kan de hjelpe deg uten å pålegge dem for mye?
- Er det enkle, fornuftsløsninger som du ser på? Beskytter du leddene dine tilstrekkelig på jobb, har deg behagelige sko, jobber i en ergonomisk kontoroppsett?
- Har du sjekket ADA regelverk for å se om det er noen hjelp for deg der?
Kilde:
Arbeid og leddgikt. Arthritis Research Campaign. 8/15/2007.