Sleep Stage kan spille en rolle i å forårsake opprør
Menn våkner ofte med en ereksjon først i morgen, men hva forårsaker morgentreet eller morgen ereksjoner? Lær om dette fenomenet, hvorfor det er knyttet til REM søvn, og hva det kan bety hvis det ikke skjer.
Morgenreiser og rollen til søvnstadiet
Morning ereksjoner kan faktisk forholde seg til tidspunktet for rask øye bevegelse (REM) søvn.
Som en del av vanlige søvnmønstre, som kalles sleep arkitektur , skjer overganger i løpet av natten mellom de ulike sovetrinnene . Når morgenen nærmer seg, blir REM-perioden forlenget. Den siste tredjedelen av natten kan være preget av REM søvn. Derfor, når du først våkner, kommer du ofte ut av REM søvn.
I tillegg til de levende filmlignende drømmene som er karakteristiske for REM-søvn, blir penis også oppreist og engorged med blod i disse perioder. Dette skyldes aktiviteten til det parasympatiske nervesystemet som påvirker sakralnerven. Dette er teknisk kalt penile tumescence . Når dette skjer om morgenen, kan den stivnede penis bli referert til i slangtermer som "morgenved" eller "morgenens herlighet".
Derfor er morgen ereksjoner sekundær til tidspunktet for REM søvn og de naturlige fysiologiske prosessene som er forbundet med denne søvntilstand hos menn.
Det ser ut til at kroppen tester systemer under søvn, og dette er et normalt og sunt fenomen hos menn. Det kan til og med bli notert hos små barn. Det er også mulig for klitoris av en kvinne å bli engorged med blod og oppreist under REM søvn.
Disse ereksjonene går vanligvis bort innen få minutter etter oppvåkning.
En vedvarende ereksjon, når blodet ikke tømmes fra en hard penis, kan forekomme i en tilstand som kalles priapisme. En mangel på morgen ereksjoner kan foreslå et problem med erektil dysfunksjon .
Den normale timingen av ereksjon i søvn
REM søvnperioder oppstår ved å starte 80 til 110 minutter i søvn, og kan forekomme ved dette intervallet regelmessig tre til fire ganger i hele hvileperioden. Som nevnt blir REM søvn mer forlenget mot morgen. Derfor forekommer mer REM søvn og flere ereksjoner mot morgen.
Den nøyaktige tidspunktet for disse ereksjonene kan være vanskelig å forutse da det er ganske mye variasjon. Lengden på tid fra oppstart av ereksjonen, med en 2 mm forandring i penisens omkrets, til en full ereksjon er vanligvis 10 minutter. Ereksjonen varer vanligvis i gjennomsnitt 25 minutter.
Selv om det ikke utføres rutinemessig, kan penisens erektilfunksjon bli testet som en del av en diagnostisk søvnstudie kalt et polysomnogram .
Hva om morgenøkninger ikke oppstår?
Generelt reduseres søvnrelaterte ereksjoner med alderen. Dette kan korrelere med impotens som oppstår på dagtid. Tilstedeværelse av ereksjoner i søvn når det oppstår impotens i dag kan derimot foreslå ikke-fysiologiske årsaker til vanskeligheten ved å opprettholde en ereksjon (for eksempel stress eller ytringsangst).
Interessant kan ubehandlet obstruktiv søvnapné også redusere ereksjonene.
Hvis du ikke våkner med ereksjon, er det ikke nødvendigvis unormalt. Det kan være at du ikke våknet fra REM søvn. Det er også mulig at ereksjonen begynte å falme før du våkner helt.
Uansett årsak, hvis du har problemer med å opprettholde en ereksjon, snakk med legen din om behandlingsmuligheter. For de mennene som ofte våkner med en morgen ereksjon, være trygg på at dette er en vanlig del av søvn.
kilder:
> Kryger MH, Roth T, Dement WC. Prinsipper og praksis for søvnmedisin . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> Hvorfor får menn morgenreiser? 5 svar på dine spørsmål. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .