Hvordan unngå å gjøre venner og slektninger syk
Kald- og influensasongen kommer rundt hvert år i høst- og vinterhalvåret. Selv om den nøyaktige tidspunktet for influensasesongen varierer fra år til år, er det generelt ganske aktivt mellom november og mars på den nordlige halvkule, men kan forlenge enda lenger.
På grunn av mange helligdager som skjer denne tiden av året, har folk en tendens til å reise mye. Uansett hva din grunn til å reise, hvis du besøker venner eller familie med kroniske helsemessige forhold under kulde- og influensasesongen, er det en rekke ting du må huske på.
Du må ta forholdsregler for å holde deg frisk og unngå å spre sykdom til familiemedlemmer og venner.
Vurder din kjære sunnhet
Hvis du besøker en venn eller et familiemedlem med kronisk medisinsk tilstand, må du sørge for at du diskuterer risikofaktorene og eventuelle symptomer du opplever før du går. Det er mange medisinske problemer som setter folk i høy risiko for komplikasjoner fra kulde eller influensa . Noen av de vanligste inkluderer:
- Hjertesykdom
- diabetes
- Astma
- Andre kroniske lungesykdommer (som KOL, emfysem eller cystisk fibrose)
- Neurologiske eller nevroutviklingsbetingelser (anfallssvikt, hjerneparese, ryggradssvikt, intellektuelle funksjonshemminger)
- Undertrykt immunforsvar på grunn av sykdom (som hiv / aids) eller medisinsk behandling (som kjemoterapi)
Mennesker som har noen av disse tilstandene kan være mer utsatt for alvorlige virkninger av en sykdom, som forkjølelse eller influensa, det ville ikke være så bekymringsfullt for en ellers sunn person.
Hva kan skje
Når noen med kronisk medisinsk tilstand får en sykdom som forkjølelse eller influensa , har de en tendens til å ha mer alvorlige symptomer enn andre. Kroppen til noen med kronisk medisinsk tilstand er ikke i optimal stand til å bekjempe viruset som forårsaker denne nye sykdommen på grunn av den konstante kampen for å klare den kroniske sykdommen den behandler hele tiden.
På grunn av dette kan symptomer som hoste, overbelastning og feber raskt føre til sykdommer som bronkitt og lungebetennelse. For de fleste varer en forkjølelse i ca en uke, og influensa kan vare alt fra to til syv dager. En person med nedsatt immunforsvar kan ha symptomer som kjører langt lenger enn den typiske tidsperioden for en av disse virusene.
Mens en ellers frisk person fortsatt kan fungere i en nesten normal tilstand, kan en person som blir syk med forkjølelse eller influensa på grunn av sin kroniske tilstand, ikke være i stand til å gå hjem i flere dager eller uker.
Hospitalisering er også mye høyere blant mennesker med tilstander som astma, KOL, og undertrykt immunforsvar når de får respiratoriske sykdommer som forkjølelse og influensa. Selv om et flertall av mennesker som dør fra influensa er eldre voksne, har mange av dem også kroniske medisinske forhold som kan bidra til deres dødsfall.
Mange mennesker skjønner ikke hvor alvorlig influensa kan være - når det kombineres med lungebetennelse (en vanlig komplikasjon av influensa), er det en av de ti beste dødsårsakene i USA og den utviklede verden. Å få et årlig influensavaksin kan forhindre en død eller holde noen du kjenner ut av sykehuset.
Hva du kan gjøre
Du kan slite med å vite nøyaktig hvordan du skal håndtere en situasjon hvis du planlegger å besøke familie eller venner og plutselig finne deg syk. Det er mange trinn du kan ta på forhånd, så du vil være forberedt dersom dette skjer:
- Ring før du reiser - Snakk til familiemedlemmet om helsetilstanden før du gjør reiseplaner. Spør hvilke symptomer som forårsaker dem mest, og hvis de ser ut til å bli sykere lettere enn andre mennesker. Spør dem hva de vil at du skal gjøre hvis en av dere er syk på den tiden du planlegger å komme. Vær åpen og fleksibel.
- Få influensavaccinen - Hvis du skal tilbringe tid rundt noen som har høy risiko for komplikasjoner fra influensa, må du sørge for at du får influensavaccinen . Du må vaksineres minst to uker før du reiser eller tilbringe tid med din kjære. Det tar to uker for influensavaccinen å gi beskyttelse mot influensa, så du må planlegge fremover.
- Hold deg hjemme hvis du er syk. Dette er vanskelig å gjøre hvis du har brukt penger og ser frem til turen, men det er veldig viktig. Tenk deg hvordan du ville føle deg hvis din kjære endte opp med alvorlig syk etter besøket på grunn av bakterier som du tok med deg.
- Hold deg på et annet sted hvis du ikke er sikker. Noen ganger er det ikke klart, om symptomene dine er alvorlige nok til å avbryte planene dine. Hvis du har mindre symptomer, snakk med vennen din eller familiemedlem om hvordan du føler deg og i det minste prøver å lage planer om å holde deg i et eget sted, slik at du minimerer den nære kontakten. Hvis du kan bo på et hotell og ta andre grunnleggende forholdsregler for å forhindre spredning av bakteriene, kan det være OK å fortsette med dine reiseplaner.
- Vask hendene - Dette er det mest grunnleggende og viktige skrittet i å hindre spredning av infeksjoner. Det er viktig hele tiden, men spesielt når du kan spre bakterier til noen som har høy risiko. Pass på at du vasker hendene før og etter at du lagrer mat, spiser, bruker på badet eller berører ansiktet ditt.
- Bruk håndavfettingsmiddel - Hvis du ikke har tilgang til såpe og vann, sørg for at du bærer håndredskap med deg og bruk det ofte. Håndredskap med minst 60 prosent alkohol vil drepe de fleste bakterier på hendene så lenge de ikke er synlig skitne. Dette er spesielt nyttig hvis du vil være i trange kvartaler med flere personer, for eksempel på et fly.
- Dekk din hoste - Hvis du har symptomer, som hoste og overbelastning, og bestem deg for å besøke din familie eller venner, ta alle de forholdsregler du kan for å unngå å spre bakterier til dem. Dekker din hoste riktig er en ofte oversett måte å gjøre dette på. Hvis du hoster i hendene, risikerer du umiddelbart å overføre disse bakteriene til alt du berører. I stedet, hoste i albuen eller en engangsvev. Dette vil blokkere minst noen av dråpene som inneholder viruset som gjør deg syk og reduserer sannsynligheten for at de vil bli spredt til andre rundt deg. Dette er virkelig det beste å gjøre, uansett hvor du er.
- Overvei reiseforsikring - Hvis du flyr eller bruker mye penger på turen, bør du vurdere å kjøpe reiseforsikring, slik at du ikke vil miste så mye hvis du eller personen du besøker blir syk, og du må endre planene dine.
Et ord fra
Å besøke familie eller venner i løpet av kulde- og influensasesongen kan gi unike utfordringer hvis personen du besøker har en kronisk medisinsk tilstand. Det er viktig å tenke på helsen og eventuelle symptomer du kan oppleve før du reiser.
Å få en influensavaksine er spesielt viktig fordi influensa er faktisk smittsom før du vet at du har det . Du kan spre influensaviruset til andre opptil 24 timer før du selv utvikler symptomer. Andre luftveissykdommer som er vanlige under kulde- og influensasesongen er smittsomme så lenge du har symptomer eller til og med noen dager etter at symptomene dine har blitt bedre.
Ta alle forholdsregler du kan for å beskytte deg selv og de du vil tilbringe tid med under kulde- og influensasesongen, uansett om du reiser over hele landet, over hele landet eller rundt om i verden. Hvis du er syk, risikerer du ikke helse- eller livene til folkene du bryr deg om.
> Kilder:
> Få vaccinert | Sesonginfluensa (influensa) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Vis meg vitenskapen - Slik vasker du hendene | Håndvask | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Vis meg vitenskapen - når og hvordan du bruker hånd sanitizer | Håndvask | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Publisert 13. juli 2017.
> Ta daglige forholdsregler for å beskytte andre mens du er syk. Sentre for sykdomskontroll og forebygging. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Publisert 9. september 2016.