Hvis du foretrekker en diett av "naturlige" matvarer og drikkevarer, har du kanskje hørt om rooibos (uttalt roy-bos ), en koffeinfri urteinfusjon laget av den sydafrikanske planten Aspalathus linearis . Til forskjell fra svart, grønn og hvit te inneholder ikke rooibos blader av Camellia sinensis- anlegget. Så det er ikke teknisk betraktet som en te, selv om den er forberedt på samme måte: ved å helle en varm væske over bladerne (infusjon).
Men rooibos blir ofte referert til som "rød te" og selges vanligvis i te-delen av dagligvarebutikker og helsekostbutikker.
Foreslåtte grunner til bruk av Rooibos
Langt brukt i alternativ medisin i Sør-Afrika, har rooibos blitt foreslått som et naturlig middel for følgende forhold, selv om disse påstandene er uprøvde - det vil si ikke støttes av resultater av kliniske studier:
Potensielle helsemessige fordeler
Til dags dato har svært få kliniske studier testet de potensielle helsemessige fordelene ved å drikke rooibos, og ingen av dem involverte mennesker. Imidlertid har noen dyreforskning og testrørstudier vist at rooibos kan ha visse gunstige helseeffekter. Her er en titt på flere studiefunn:
Betennelse. Rooibos kan bidra til å bekjempe betennelse , som foreslått av resultatene fra en 2009-studie om rotter. Studien viste seg også å vise at rooibos kan bidra til å beskytte mot DNA-skade fra frie radikaler, muligens på grunn av antioxidantinnholdet.
Immunitet. I tillegg til å tilby antioksidanter, kan rooibos bidra til å styrke immunforsvaret . Det er funnet i en 2007 klinisk studie som gjennomgikk tidligere publiserte dyreforsøk av rooibos og dets biologiske effekter. Gjennomgangens forfattere fant også at rooibos er en sjelden kilde til flere potente antioksidanter, inkludert dihydrochalcones, aspalathin og nothofagin.
Kreft. Det har ikke vært kliniske studier av rooibos og kreft hos mennesker, så det bør ikke brukes til kreftrelaterte formål. Rotter er imidlertid studert for dette formålet, og en klinisk prøve fra 2009 viste noe tidlig løfte.
Rooibos smaker også ganske bra
Selv om det ikke er noen forskningsstøtte for eventuelle påstander om at rooibos kan forbedre menneskers helse, kan du nyte å drikke det bare fordi det smaker godt og er behagelig duftende. Hvis du tenker på å kutte på forbruket av koffein, vil du kanskje prøve rooibos som et alternativ til kaffe.
Hva annet burde jeg vite?
Hvis du vurderer å bruke rooibos for ethvert helsemessig formål, må du først konsultere legen din.
Du har uten tvil hørt at beslutningen om å behandle selv når du har en medisinsk tilstand, kan få alvorlige konsekvenser. Hvorfor? Fordi selvbehandling behandler tiden før symptomene forverres for at du skal søke medisinsk hjelp; i løpet av den tiden blir sykdommen også verre. Beskytt helsen din ved alltid å sjekke med legen din om symptomer som angår deg. På den måten kan de behandles ordentlig.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.
kilder:
"Rooibos tea." Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Studier av antiinflammatoriske effekter av Rooibos te i rotter." Pediatr Int. 2009 okt; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Sør-Afrikanske urtete: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Og Athrixia phylicoides - en anmeldelse." J etnofarmol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Kjemisk beskyttende egenskaper av rooibos (Aspalathus linearis), honningbush (Cyclopia intermedia) urte og grønn og svart (Camellia sinensis) te mot kreftfremmende behandling indusert av fumonisin B1 i rotterelever." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "En gjennomgang av bioaktiviteten til sydafrikanske urtete: rooibos (Aspalathus linearis) og honningbush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.