Peppermynte er faktisk en kultivert plante som ble hentet fra vannmynte og spearmint (kanskje ved et uhell) i midten av 1700-tallet. Det ble først vokst i England og dets medisinske egenskaper ble anerkjent ikke lenge etter. Peppermynte dyrkes i dag i Europa og Nord-Afrika. Mens mange mennesker drikker peppermynte eller tar kosttilskudd for å hjelpe fordøyelsen, er ikke peppermynte godkjent av FDA for å behandle noen tilstand.
Hvordan Peppermynte brukes i IBS
Historisk sett ble peppermynte tatt som te for å behandle generelle fordøyelsesproblemer. Det er kjent å redusere produksjonen av gass i tarmen. I dag er peppermynte anerkjent som den mest effektive for irritabel tarmsyndrom (IBS) når den brukes i sin oljeform. En studie viste at enterisk-belagte peppermynte olje kapsler var effektive for å lindre smerte, distensjon og avføring frekvens hos personer med IBS. Peppermynteolje har selv blitt godkjent for bruk av IBS-pasienter i Tyskland.
Hvordan Peppermynte brukes
Peppermynteolje kan tas i kapsler eller te. Som te kan peppermynte bli tatt 3-4 ganger om dagen mellom måltidene. En til 2 enterisk belagte kapsler som inneholder 0,2 ml peppermynteolje tatt 2-3 ganger daglig kan anbefales. Se din lege eller lisensiert helsepersonell for å bestemme riktig dosering i kapselform.
Narkotikahandel
Interaksjoner mellom peppermynt og andre legemidler har ikke blitt rapportert, så det er ikke kjent om det kan oppstå problemer.
Vær forsiktig når du blander medisiner og andre kosttilskudd og peppermynte.
Bruk under graviditet
Peppermynte anbefales ikke til bruk under graviditet. Det er ikke kjent om peppermynte kan påvirke et ufødt barn. Det er heller ikke kjent om peppermynte kan påvirke en ammende baby, så det anbefales ikke til bruk hos kvinner som ammer.
advarsler
Det er ikke vanlig, men det er folk som er allergiske mot peppermynte. Peppermynteolje skal aldri påføres ansiktet eller nær slimhinnene. Det anbefales ikke å bruke mer enn en form for peppermynte på en gang, for eksempel te og olje, fordi det kan føre til bivirkninger.
Et av de største problemene med kosttilskudd som peppermynte, og andre, er at fordi det ikke er regulert av FDA, kan innholdet variere. Det har skjedd at kosttilskudd inneholder skadelige ingredienser, eller til og med ikke inneholde mengden aktiv ingrediens som er oppført på etiketten. Det kan ikke være mulig å vite nøyaktig hva som finnes i et kjøpt tillegg, derfor er det viktig å søke anerkjente merkevarer og fortelle helsepersonell hva du tar.
Peppermynte har potensial til å forverre visse forhold. Ikke bruk denne urt hvis:
- Du har kronisk halsbrann
- Du har alvorlig leverskade
- Du har betennelse i galleblæren
- Du har obstruksjon av gallekanaler
- Du er gravid
Snakk med legen din hvis:
- Du har gallestein
Mulige bivirkninger
Peppermynteolje kan forårsake brann eller mageforstyrrelser hos noen mennesker. Enterisk-belagte kapsler kan forårsake en brennende følelse i endetarmen. Hvis du opplever disse bivirkningene, vil du kanskje slutte å ta peppermynte.
Barn og spedbarn
Den sterke mentholen som er tilstede i teen, kan føre til at spedbarn og små barn smelter. Peppermynte ble historisk brukt til å behandle kolikk hos spedbarn, men det anbefales ikke i dag. Se kamille for et mulig alternativ.
Bunnlinjen
Peppermintte er antatt å være trygg. Imidlertid bør peppermynte brukes med forsiktighet av personer som har alvorlige fordøyelsesproblemer eller av gravide kvinner. Som med hvilket som helst tillegg, bør bruken av dette behandles med en helsepersonell.
Kilde:
Khanna R, MacDonald JK, Levesque BG. "Peppermynteolje for behandling av irritabel tarmsyndrom: en systematisk gjennomgang og meta-analyse." J Clin Gastroenterol . 2014 jul; 48 (6): 505-512.