Dine perioder har mye å gjøre med PCOS, sporing av dem er nøkkel
Selv om små, har kvinner med PCOS en litt økt risiko for å utvikle endometrial kreft . Jo mer uregelmessige og sparsomme perioder en kvinne har, desto større blir risikoen hennes. Av den grunn er det viktig å holde rede på periodene dine slik at du kan informere legen din om eventuelle unormaliteter.
Hva skjer i løpet av perioden
Under en normal menstruasjonssyklus, er endometrium utsatt for hormoner, som østrogen, noe som fører til at foringen sprer seg og tykner.
Når eggløsning ikke forekommer, noe som er typisk i PCOS, er fôret ikke skuret og utsatt for mye høyere mengder østrogen som forårsaker endometrium å vokse mye tykkere enn normalt. Dette øker sjansen for at kreftceller begynner å vokse.
Gjennomsnittlig menstruasjonssyklus varierer mellom 25 og 38 dager. Mens det er normalt å ha en og annen syklus som er kortere eller lengre enn det, må legen din vite om periodene dine er konsekvent utenfor dette området.
Hva å holde oversikt over
Det kan være lett å miste oversikten over din periode og sykluser, spesielt med hverdagenes krav. Av den grunn kan registrering av datoene for perioden gi deg og legen din verdifull informasjon om syklusene dine. Nedenfor er en liste over hvilke ting du bør registrere om din periode:
- Datoen for dine perioder, opptak både den første og siste dagen av hver enkelt
- Legg merke til hvor langt fra hverandre dine sykluser er, fra starten av en periode til starten av det neste
- Legg merke til tyngden av strømmen din (spotting, skarp, middels eller tung)
- Merk eventuelle symptomer du opplever. Eksempler på relevante symptomer er akne, humørhet, kramper, ømme ømhet, oppblåsthet, diaré eller kvalme.
- Skriv ned noe annet som virker ekstremt eller spesielt plagsomt.
- Til slutt vil du kanskje også følge med på hvordan du føler deg en uke før begynnelsen av dine perioder å merke seg eventuelle symptomer på PMS (premenstrual syndrom) du måtte ha.
Slik holder du oversikt over periodene dine
Det er mange alternativer for sporing av perioden; mange kvinner bruker en liten kalender som de holder med seg, andre bruker programmer som er spesielt utviklet for telefon eller datamaskin. Det spiller ingen rolle hvordan eller hvor du holder øye med informasjonen ovenfor, bare at du gjør det konsekvent.
Hva å gjøre med informasjonen du samler om dine perioder
Du bør snakke med legen din dersom du får færre enn 9 perioder per år. Husk at dette ikke gjelder hvis du tar en p-piller , spesielt en som er utformet for å hindre at du får perioden mer enn en gang i noen få måneder. Pillen holder din hormon nivåer lav, og endometrial lining tynn, dramatisk redusere risikoen for endometrial kreft.
Det er noen svært enkle måter at du kan kontrollere perioden og sørge for at livmoren din skyller regelmessig på formen:
- Gå ned i vekt
- Tar p-piller
- Tar medisiner som glukofage eller provera
Selvfølgelig bør du snakke med legen din før du begynner å ta medisiner. Noen kvinner kan ikke være en god kandidat til å ta en bestemt medisin, eller legen kan ha en preferanse for en bestemt diett.
Ikke nøl med å spørre legen din om andre alternativer, eller hvorfor en bestemt behandling anbefales mot en annen.
Og fremfor alt, hvis du føler deg ubehagelig med den foreslåtte planen, nevner du det. Behandlingen må være akseptabel for både deg og din lege, og med klar kommunikasjon mellom dere begge, bør du kunne finne noe som fungerer.
Du bør også nevne det for legen din dersom du har alvorlige symptomer på PMS eller i løpet av perioden. Ofte kan disse symptomene reduseres eller elimineres helt ved å ta prevensjonspillen. Mange merker av pillen har vist seg å redusere mild akne og kan bidra til å håndtere søvnløshet eller humørhet ved å regulere hormonnivåene. Pillen kan også forhindre at du får ømme bryst og mageforstyrrelser (som kvalme eller diaré) fordi du ikke eggløses (eggløsningen medfører økte progesteronnivåer, noe som forårsaker disse symptomene).