Gravide kvinner - og spesielt gravide kvinner med skjoldbruskkjertelen - trenger ekstra jod . Jod er nødvendig fordi det er en byggestein for kroppens fremstilling av skjoldbruskhormon . I løpet av første trimester av graviditeten, når et foster ikke kan produsere skjoldbruskhormon, produserer moren "skjoldbruskhormon for to", så å si. Hvis hun ikke har nok jod i systemet, kan helsen til spedbarnet - og hennes egen helse - lide på grunn av mangel på tilstrekkelig skjoldbruskhormon.
Mens jodmangel ikke har vært et problem i USA, er det på vei oppover. I slutten av 2006 utstedte helsekomiteen til den amerikanske skjoldbruskforeningen (ATA) en redegjørelse i tidsskriftet Thyroid som ber om at alle gravide skal supplere med jod. Og 2003-2004 nasjonale helse- og næringsundersøkelsesundersøkelser (NHANES) -studien viste at over 37% av kvinnene i fertil alder har urin-jodverdier som tyder på mild jodmangel.
Anbefalte nivåer av jod
Bekymringer over jodmangel under graviditet og amming (amming) har resultert i en rekke organisasjoner som utsteder retningslinjer og anbefalinger for inntak av jod. Ifølge New England Journal of Medicine (NEJM) er disse de anbefalte nivåene av daglig jodinntak under graviditet og amming:
- Daglig jodinntak på 220 μg under graviditet og 290 μg under laktasjon - Institutt for medisin
- Daglig jodinntak på 250 μg for gravide og ammende kvinner - Verdens helseorganisasjon
- Vitamin med jodnivå på 150 μg for gravide og ammende kvinner - Den amerikanske skjoldbruskforeningen
2011 Retningslinjer for skjoldbrusk sykdom i svangerskapet anbefaler også jodtilskudd under pre-unnfangelse, graviditet og under amming.
Mens mange kvinner antar at prenatale vitaminer har alle de viktigste næringsstoffene som trengs av en gravid kvinne, er ikke jodinnholdet i prenatale multivitaminer solgt i USA ikke mandat. Det betyr at prenatale vitaminer har varierende innhold av jodinnhold, og fordi jod i dem kan komme fra forskjellige kilder, lever de ofte et faktisk nivå av jod som avviger fra den angitte potens.
NEJM rapporterte om en evaluering som så på 127 ikke-reseptbelagte og 96 reseptbelagte prenatale multivitaminer som for tiden markedsføres i USA. Av disse multivitaminerne inneholdt 114 (87 ikke-forskrift, 27 resept) jod. Samlet sett inneholdt bare omtrent halvparten av de evaluerte vitaminene jod, med 32% av ikke-reseptfrie prenatale vitaminer som ikke inneholder noe jod, og hele 72% av de prenatale prenatale vitaminene som ble studert, hadde ingen jod.
Blant dem som inneholdt jod inneholdt 89% 150 μg eller mer av jod per daglig dose. De fleste fikk deres jod fra kelp eller kaliumjodid. Forskerne evaluerte jodinnholdet i 60 av prenatale vitaminer med jod og fant at iodinnholdet generelt for vitaminer med kaliumjod var omtrent lik 76% av det totale kaliumjodidinnholdet.
Kelpen leverte ikke pålitelige jodnivåer, og varierte med så mye som 50% fra de angitte nivåene. Ti merker hadde jodverdier som ga mindre enn halvparten av det oppgitte jodnivået.
Ifølge eksperterne, for å oppfylle minimumsretningslinjene på 150 μg for gravide og ammende kvinner anbefalt av den amerikanske skjoldbruskforeningen, bør produsenter av prenatale multivitaminer i USA oppfordres til å inkludere jod - men bare i den mer pålitelige kaliumjodidformen - og inkludere minst 197 μg kaliumjodid per dag, noe som vil sikre at disse vitaminene inneholder 150 μg supplerende daglig jod.
I 2015 har USAs råd for ansvarlig ernæring kalt "alle kosttilskuddsprodusenter og markedsførere til å begynne å inkludere minst 150 μg jod i alle daglige multivitamin / mineraltilskudd beregnet for gravide og ammende kvinner i USA innen de neste 12 månedene ."
kilder:
> Leung, Angela MD et. al. "Korrespondanse jodinnhold av prenatale multivitaminer i USA", New England Journal of Medicine, Volume 360: 939-940, 26. februar 2009, nummer 9