Opprett en rutine for å behandle psoriasis
Midt i det svimlende spekteret av behandlinger som er tilgjengelig for psoriasis , er fuktighetsgivende den eneste terapien som kan hjelpe alle pasienter, uavhengig av alvorlighetsgraden av deres skumle hudskader eller hvor de befinner seg. En daglig fuktighetsgivende diett er bare viktig for personer med psoriasis eller psoriasis. Hvis du lider av psoriasis, vil du ikke bare holde dine eksisterende flekker forverret, men bidra til å forhindre fremtidige utbrudd.
En fuktighetskrem - enten i form av en lotion, krem, olje eller salve - tjener dobbelt plikt i kampen mot psoriasis, en immunforsvarstilstand som forårsaker at hudceller reproduserer langt raskere enn normalt. Omtrent 6 millioner amerikanere, eller 2 prosent av befolkningen, lider av psoriasis. Det kan streike i alle aldre, og det produserer vanligvis rødt, kløende, betent hudlidelser hvor som helst på kroppen. Selv om det ikke er herdbart, kan mange tilgjengelige medisiner hjelpe til med å kontrollere symptomer, inkludert aktuelle kremer, ultrafiolett lysbehandling , oral medisin og injiserbare medisiner kjent som biologer.
Uansett hvilken terapi som brukes, vil regelmessig fuktighetskrem også forbedre alle andre fordeler. For det første er huden som er konsekvent fuktet, i tillegg til å bare føle seg bedre, også sterkere og mer i stand til å holde sprekker og annen skade i sjakk. For et betydelig antall psoriasis kan selv mindre hudskader føre til en oppflamming på samme sted, en utløser kjent som Koebner-fenomenet .
Det anbefales at du ikke skrubber din psoriasis patched for kraftig.
For det andre, ved å holde allerede inflammerte psoriasisplastene fuktig, bidrar det til å løsne skalaer, en effekt som forsterkes av en prosess som kalles okklusjon, som innebærer å dekke de berørte områdene med tykk krem eller lotion, innpakning i plastfolie eller stoff og forlate det på natten.
Kosmetisk ser fuktet psoriasis også bedre ut, og de skalene som forblir er delvis skjult.
De beste fuktighetskremerne for psoriasis
Så hvilke fuktighetskrem fungerer best? En generell tommelfingerregel er at oljer og salver låses i huden fuktighet mer effektivt enn kremer, noe som igjen gjør dette bedre enn kremer. Her er en veiledning til vilkårene du kan komme over når du leser over-the-counter fuktighetskrem etiketter:
- Emollients ligner smøremidler huden produserer seg selv og inkluderer shea og kakao butters; mink, emu og lanolin (animalsk) oljer; og mineralolje og planteolje.
- Vannbindende midler bidrar til å opprettholde hudvannskonsentrasjoner og inkluderer kollagen, elastin, lecitin, aminosyrer, proteiner, glukose, fruktose, sukrose og fosfolipider.
- Anti-irriterende hjelper huden stille og er spesielt nyttig for psoriasis. Disse inkluderer aloe, vitamin C, lakris rot, drue ekstrakt, grønn te, kamille ekstrakt og pil bark.
- Antioksidanter akselererer celleomsetningen, hjelper til med å fjerne psoriasisskalaene mens de fuktighetsgivende. Disse inkluderer selen, vitamin A, koenzym Q10, alfa liposyre, vitamin C, vitamin E og drue ekstrakt.
Opprett en behandlingsrutine
Personer med psoriasis som etablerer en daglig bade- og fuktighetsgivende rutine, vil finne at det ikke bare minimerer skalering, men bidrar også til å lindre kløe og holder psoriasisplastene så flotte som mulig.
Ifølge Doris J. Day, MD, klinisk assistent professor i dermatologi ved New York University Medical Center, bør denne rutinen omfatte en 10 til 15 minutters suge i varmt bad vann; Ikke varmt, fordi det skaper fuktighet fra huden. Badet kan inkludere sloughing off skalaer med en loofah svamp eller vaskeklut, om nødvendig.
Etter å ha bading, pat huden lett å tørke og deretter fuktighet umiddelbart, Dag råd. Pasienter vil kanskje bruke tyngre kremer, salver eller oljer om natten og lettere lotion om morgenen. To ganger daglig fuktighetsgivende økter er optimale.
kilder:
"Camouflage og Cover-ups." Psoriasis.org . Okt 2005. National Psoriasis Foundation.
Doris J. Day, MD, klinisk assistent professor i dermatologi, NYU Medical Center. Telefonintervju.
"Tørr hud." University of Maryland Medical Center . 18. juli 2007. University of Maryland Medical Center.
"Emollients and Moisturizers." Psoriasis.org . 2008. National Psoriasis Foundation.