Senescence betyr bokstavelig talt "prosessen med å bli gammel." Det er definert som perioden med gradvis nedgang som følger utviklingsfasen i en organisms liv. Så senescence hos mennesker ville starte en gang i 20-årene, på toppen av din fysiske styrke, og fortsette for resten av livet ditt.
Ordet "senescence" er hentet fra det latinske ordet senex, som betyr "alderdom". I livslang og sunn aldringsfelt er senescensen nedgangen i helse og funksjon assosiert med aldring.
Det er flere undervilkår som ofte kommer opp, inkludert cellulær senescens og organisasjons senescens .
Hva er Cellular Senescence?
Når celler mister muligheten til å dele seg på grunn av DNA-skade eller en forkortelse av telomerer , går de gjennom en transformasjon som resulterer i nedgang eller ødeleggelse. Cellene er enten selvdestrukterte (kalt apoptose ) eller går inn i en periode med tilbakegang (kalt senescens ).
Det endelige sluttresultatet er celledød, som er en vanlig del av en biologisk funksjon og forekommer jevnlig i kroppen din.
Kreftceller antas å være celler som ikke lenger gjennomgår senescensprosessen, og i stedet fortsetter å replikere og forårsake problemer (og svulster). Faktisk arbeider forskere for å utvikle terapier som fører til at kreftceller begynner å aldre mer som normale celler, det vil si at forskere vil indusere normal senescens i disse cellene som en måte å bekjempe kreft på.
Kroppen din og senescensen
Mens cellulær senescens kan være en god ting fordi celler kontinuerlig erstatter seg, vil kroppen din til slutt gå inn i en periode med tilbakegang kjent som organismes senescens (med andre ord organismens senescens ).
Som jeg sa ovenfor, begynner denne prosessen når kroppen din er fullt utviklet og du er i toppstyrke, og fortsetter for resten av livet ditt.
I denne typen senescens begynner den akkumulerte skaden på kroppen å forstyrre kroppens evne til å fungere. Denne forstyrrelsen forårsaker effektene vi ofte forholder oss til aldring.
Levetid, sunn aldring og senescence
Vitenskapen har ennå ikke funnet en måte å forstyrre senescensprosessen når det gjelder mennesker, og enkelte forskere (selv om det ikke er noe som helst) hevder at vi aldri vil kunne stoppe det.
Men vi kan sakte det ned. Målet ditt er da å senke senescensprosessen så mye som mulig. Du kan gjøre dette ved å:
- Spise et sunt kosthold: Dette gir kroppen din de næringsstoffene det trenger for å reparere skade og bekjempe fremtidig skade.
- Redusere stress: Dette forhindrer langvarig skade fra overeksponering mot stresshormonene og den fysiologiske tilstanden de oppretter.
- Unngå eksponering for skadelige stoffer: Denne hjelpen begrenser mengden skade på kroppens vev. Unngå overeksponering mot UV-lys, forurensning og giftstoffer.
- Trene mer: Dette hjelper kroppen din til å bygge sterke vev som motstår skade.
- Forebygging av sykdom: Se legen din for rutinemessige kontroller og hold blodtrykk, vekt og andre risikofaktorer under kontroll.
kilder:
Campisi J. Aging, cellulær senescence og kreft. Årlig gjennomgang av fysiologi. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP et al. Hva har senescence å gjøre med kreft? Kreftcelle. 2005 juni; 7 (6): 505-12.