Vanligvis er fiber en god ting for kolon. Å spise mer plantefibre kan bidra til å senke blodsukkeret, gjøre tarmbevegelsene mer vanlige, og kan til og med bidra til å senke kolesterolet og vekten. Men hvis tarmene er helbredende eller du har lidd komplikasjoner fra stråling - som for eksempel en tynnere tarm - må du kanskje sette grovfôret på vent for en stund.
I dette tilfellet trenger du kanskje et lavt kostholdsdiett .
Når du kan trenge et lavt rester diett
Det er noen få ganger i livet ditt at du kanskje må følge med med lavt kosthold.
- Før en koloskopi , for eksempel, kan legen din bestille en dag med matvarer med lavt reststoff for å starte tarmpreparatet og rensingen for testen.
- Hvis du nylig har hatt tarmkirurgi , inkludert kolostomi eller reseksjon, kan denne typen diett bestilles for å hjelpe kolonresten eller overgangen fra en klar væske til et vanlig diett.
- Noen ganger er denne dietten bestilt for personer som lider av alvorlige tilfeller av divertikulitt eller inflammatoriske tarmsykdommer , som for eksempel Crohns.
Hva betyr lav reststand?
Lavrester dietter ligner veldig lavt fiber dietter. Ordet rest refererer til den ufordøyelige delen av mat som er igjen i kolon , som hovedsakelig består av plantefibre. Ved å spise mindre fiber, tar avføringen lengre tid å reise gjennom tykktarmen, og tarmbevegelsene dine vil ikke være like store eller store som de var på vanlig diett.
Selv om du sannsynligvis ikke vil være på denne dietten for lenge, er det viktig å fylle opp på riktig mat. Å ha akseptable valg ved hånden, kan hjelpe deg med å følge legen din anbefalinger . Spør legen din om spesifikke anbefalinger og restriksjoner, men følgende er en liste over matvarer å velge og matvarer å unngå mens du er på denne dietten:
Mat å velge
- Hvitt brød eller ruller
- Hermetisert eller grundig tilberedt frukt og grønnsaker (uten frø eller peeling)
- Mashed, kokte eller bakt poteter (uten hud)
- Poached, myk eller hardkokt egg
- Pulpless juice, melk (mindre enn to kopper per dag)
- Pasta og hvit ris (ikke helkorn eller hel hvete)
- Kremet peanøttsmør
- Myk eller pureed kjøtt
- Ernæringsmessige rister (Sikre, Boost, Glycerna)
Mat å unngå
- Hele kornbrød, pumpernickel, rug
- Nøtter, frø, belgfrukter
- Tørket eller rå frukt og grønnsaker
- Prune juice og alkohol
- Kjøtt med gristle eller det er seigt
- havregrøt
- Sauerkraut og syltet grønnsaker
- bær
- popcorn
Husk også at hvis du er på lavt kosthold i forbindelse med kolonoskopi , må du unngå mat med rød eller lilla fargestoffer (som rødbeter). Fargen kan fargelegge tykktarmen og kamuflering uregelmessigheter.
Diabetiske overveielser
Hvis du er diabetiker, følger dette dietten litt mer vanskelig, men ikke umulig. Mange av de anbefalte matvarer - hvitt brød, ris, pasta - er enkle karbohydrater og vil påvirke blodsukkerne. Du må fortsette å tenke på porsjonsstørrelsene , telle karbohydrater og lage grønnsaker og magre proteiner som hovedpille i dietten. Prøv å eksperimentere med soft-cooked fisk eller fjærfe, yoghurt og hermetisert grønnsaker.
Føler seg sulten
En vanlig klage på dietter med lavt restinnhold er at de ikke holder deg fulle. Det er i stor grad fiberen i diettene våre som holder seg matt lenger, så naturlig forbruker mindre fiber gjør at du føler deg hungrigere, raskere. Vurder å spise fem eller seks små måltider daglig, i motsetning til to eller tre større. Du kan også innlemme en kopp gelatin eller bouillon til en matbit - væskevolumet alene vil lure magen i fullhet i en time eller så mellom måltidene.
kilder:
American Cancer Society. Lavfibermat.
MedlinePlus. (nd). Low Residue Fiber Diet.