Hva du trenger å vite for de med mer livserfaring
Å bli eldre er både en velsignelse og en forbannelse. Det er en velsignelse fordi alternativet er å slutte å bli eldre. For nå er det bare en måte å gjøre det, og det er ikke et godt alternativ.
Den forbannede delen har å gjøre med alle måtene våre kroppsdeler bryter sammen med alderen. Tynn hud, sprø bein, langsommere bevegelse og alle de vondt og smerter konspirerer for å få det til å virke som om vi alle er bare en snubler bort fra katastrofe.
Aldri frykt! Du ble ikke gammel ved å være svak.
Trikset er å vite hvordan ting er forskjellige i de av oss med mer livserfaring og vet hva du kan gjøre for å unngå skade eller behandle det. Alle aldre annerledes, og det er mange eldre borgere som ser ut som de er 40 og beveger seg som de er 30. Jo yngre du føler og flytter (ganghastighet er nummer én indikator på helse hos eldre), jo mindre sannsynlig er du Jeg trenger tipsene i denne artikkelen. Hvis ekstrem terrengsykling er helgens hobby, er det sjanse for at du ikke trenger spesiell sårpleie for hudtårer.
På den annen side, hvis du finner deg selv blåser lett eller bløder fra det som virket som en enkel børste mot sofaen, les videre for å se hvordan du skal håndtere disse spesielle utfordringene.
Tynn hud
Når vi blir eldre, blir huden tynnere og mindre sammenhengende mellom lagene , noe som betyr at topplaget (epidermis) er mindre forbundet med det andre laget (dermis).
Du kan føle denne forandringen på den måten det øverste laget av huden slags glir rundt lettere. Solens eksponering har mye å gjøre med skaden, og du kan føle endringen mer åpenbart ved å sammenligne områder av kroppen som regelmessig blir utsatt for solen med områder som ikke er.
Tynn hud er lettere å skade med svært liten innsats.
Det vi vanligvis kaller en avulsjon, kalles ofte "hudtår" når det skjer hos folk med veldig delikat hud. Ingen kommer til å dø av en hudtrev, men skaden kan være betydelig og se ganske skummel ut. Hudtårene er mye mer vanlige på armene enn noe annet sted (armer har mye eksponering, for både sol og bumping ting). Blodkar i dermis (blodårer som ofte er synlige som blå linjer) blir mye sprøere med tynn hud og kan sprekke med minimal trykk og forårsaker blåmerker .
Hvordan behandle skader med tynn hud:
- Vær forsiktig. Tynn hud som allerede er revet vil skille seg bort som huden på en fersken hvis du ikke er forsiktig. Bytt ut eventuelle hudflapper som henger på. Selv revet, er det beste dekket for rå, åpne sår huden som var der opprinnelig. Hvis den er helt revet, må du ikke sette den på igjen. I så fall vil det ikke være noen blodårer å mate klaffen og holde den i live.
- Ikke bruk tape! Lim er fienden av tynn hud. Tørr, tynn hud festes godt til tape og så kommer den ikke til å gå av. Dekk eventuelle sår med syntetisk hud, som ser ut og føles veldig lik plastfolie. Det er ikke det samme, så sørg for å bruke de riktige førstehjelpsproduktene . For å holde alt på plass, spesielt på en arm eller et ben, bruk et ikke-vedleggende vikle. En elastisk bandasje vil fungere, men det finnes bandasjer på markedet som bare holder seg til seg selv, ikke til noen annen overflate. De er perfekte for denne typen sår.
- Hold det rent. Vann er den beste medisinen for hudtårer. Skylling med vanlig vann fra springen er måten å rengjøre denne typen skade på. Det bør rengjøres en gang om dagen og ompakket slik at det kan heles ordentlig.
Tynn hud tolererer ikke masker . Huden er ikke i stand til å holde fast på suturmaterialet og vil bare rive mer som et stykke perforert bindemiddelpapir. Scarring er egentlig ikke et problem med denne typen hud. Det kan være ar, men det betyr bare at det er helbredet, noe som vi ønsker. Hold såret rent og lukket ved hjelp av ikke-klebende wraps, og gi det rikelig med tid.
Sprø bein
En knust bein er en knust bein, enten den er på en 8 år gammel eller en 80 år gammel.
Forskjellen mellom de to er at et 8 år gammelt bein har en tendens til å rive seg som en grønn gren av et ungt tre, mens et 80 år gammelt bein er mer sannsynlig å snappe.
Fraktbehandling hos eldre er ikke noe annerledes enn hos yngre pasienter. Det er bare lettere å bryte dem i utgangspunktet.
Hvordan behandle ødelagte ben:
- Ikke flytt pasienten. En pasient i en farlig situasjon må kanskje flyttes for sin egen sikkerhet, men utelukke det, ikke beveg pasienten.
- Immobiliser skaden. For best mulig spalting av en potensiell brudd, immobiliser benet på skadestedet og immobiliser leddene proksimal og distal mot den mistenkte brudd (leddene over og under det). For eksempel bør en potensielt brutt underarm bli splintet, så vel som albuen og håndleddet på den samme armen.
- Is skaden. Behandle en potensiell brudd med kalde kompresser i ikke mer enn 20 minutter om gangen umiddelbart etter skaden. Ikke legg isen direkte på huden - sørg alltid for at det er et lag klut mellom isen og huden. Bruk 20/20-regelen: 20 minutter og 20 minutter unna.
- Fest den med kompresjonsbandasje (som en ACE bandasje). Kompresjon hjelper med hevelsen.
- Løft den skadde lemmen, om mulig. For best resultat, få skaden over hjertetivået. Hvis du ikke kan få det så høyt, ikke noe problem. Bare sørg for at din brutte ankel ikke dangler under deg. Jo mer det henger lavt, jo mer hovent blir det.
- Gå til lege. Du trenger en røntgen, så hvis legen din ikke kan gjøre det for deg, må du gå til en klinikk eller en beredskapsavdeling som kan.
Alle bein blir mer sprø med alderen, men noen er mer plagsomme. Ben som forårsaker problemer som de blir sprøere, er hofter, humerus (øvre armben), radius (en av underarmene) og ribbenene. Skallebrudd er også mer sannsynlig hos eldre enn hos yngre voksne pasienter.
Falls
Feller som en yngre voksen pasient ville tåle uten mye mer enn et brudt ego, kan føre til ødeleggende brudd hos eldre voksne. Hofter er spesielt delikat hos eldre, hovedsakelig på grunn av deres form og plassering. Hipfrakturer opptrer ved lårhodet, det store beinet i låret. Hodet på lårbenet er en liten, rund ball festet til lårbenets hoveddel med en tynn nakke. Fallende på hoften kan legge stor press på det, noe som resulterer i en knust lårhals.
Hip frakturer har et klart utseende i de aller fleste tilfeller. Det er mulig å ha en hoftebrudd uten de klassiske skiltene, men hvis skiltene er der, er hoften nesten helt ødelagt. Tegn på en hoftebrudd inkluderer:
- Det ødelagte benet er kortere enn det ubesvarte beinet.
- Det ødelagte benet roteres eksternt, noe som betyr at den skadede beinet vil hvile med knær og tær som peker bort fra det gode benet.
- Det gjør vondt veldig, veldig dårlig. Og det er ømt når du berører det.
En knust hoft betyr at du må ringe en ambulanse. Ikke prøv å flytte beinet eller legg vekt på det. Du trenger en røntgen og sannsynligvis ville ikke ha noe vondt med smerte.
Å forhindre faller er mye bedre enn å prøve å få behandling når du har falt og ødelagt noe. Pass på at det ikke er noen løse tepper på gulvet. Monter skinner eller håndtak på bad og dusj. Fremfor alt, vær aktiv, som er den beste medisinen for alt ovenfor.
kilder:
Afilalo J et al. "Gait Speed som en økende prediktor for dødelighet og stor morbiditet hos eldre pasienter som gjennomgår hjerteoperasjon." J er Coll Cardiol . 2010 Nov 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Fall og høstrelaterte skader blant fellesskapsboende voksne i USA." PLOS One . 2016 15. mars, 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.