Forsknings- og sikkerhetsspørsmål Omgivende aromaterapi Behandlingsalternativer
Aromaterapi innebærer aerosolisering av naturlig forekommende ekstrakter fra planter. Aromaterapi er en metode for å bruke naturlige aromaer og essensielle oljer for å gi en fysisk eller psykologisk terapeutisk effekt og er en økende trend i komplementær og alternativ medisin . Bruk av essensielle oljer er kontroversielt, da lite forskning for å validere effektivitet eller potensiell skade har blitt gjort.
Til tross for mangel på forskning, tror mange mennesker at de får symptomatisk lindring, inkludert aromaterapi, i deres omsorgsregime.
Hva er astma?
Astma er en kronisk sykdom som påvirker kvaliteten på pusten. Betennelse i luftveien fører til innsnevring som ikke tillater så mye luft å strømme gjennom. På samme måte som rør i hjemmet ditt som blir blokkert og gir høye lyder når vannet strømmer gjennom dem, får astma deg til å hveske under forverring eller angrep. Støv, kjemikalier eller andre aerosoliserte irriterende stoffer kan forårsake en eksacerbasjon, oppblåsthet eller astmaanfall. Du har et astmaanfall når du opplever en plutselig kortpustethet, smerte eller stramming i brystet, og hyppig hosting eller hvesning. På grunn av den vanskelige erfaringen med et astmaanfall, kan du også ha en felles følelse av angst.
Astma er vanligvis diagnostisert av en pulmonologist ved hjelp av lungefunksjonstesting og eksamen.
Avhengig av alvorlighetsgraden av astma, vil du bli plassert på enkelt- eller kombinationsbehandling bestående av inhalatorer, forstøvende midler eller piller.
Er essensielle oljer trygge?
Mange tror at naturlige produkter alltid er trygge for bruk. Mens noen planteekstrakter kan være trygge, bør du ikke anta at alle er.
Faktisk har mange planter varierende effekter på kroppen din. For eksempel:
- Kumminolje: Trygg i mat, men kan føre til blæring hvis den er igjen på huden din.
- Sitrusolje: Trygg i mat, men har varierende grad av sikkerhet. Sitrusolje er spesielt skadelig i kosmetikk hvis du er i direkte sollys.
- Peppermynte: en mynte som brukes trygt for å behandle opprørt mage, men pennyroyal-sorten av mynte er giftig for leveren din.
- Vintergrønn: En vanlig smak brukt i tyggegummi, mat og smertelindringsprodukter. Mens det brukes trygt i små mengder, gir forbruk av en stor mengde symptomer som en overdosering av aspirin.
- Salvie, eukalyptus og kamfer: mens salvie kan brukes i små mengder i mat, kan store mengder salvie eller inntak av eukalyptus eller kamfer forårsake anfall.
Som du kan se, kan naturlige planteoljer være farlige hvis de ikke følges på en anbefalt måte. Det er derfor mange klinikere vil fraråtte bruk av essensielle oljer for å behandle sykdommer, da det er svært lite vitenskapelig bevis på fordelene og risikoene forbundet med aromaterapi som en medisinsk behandling.
Essensielle oljer og astma
Det er lite kjent om hvorvidt eteriske oljer er trygge for å behandle astma. Dr. Joy Hsu fra sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler at du aldri erstatter de foreskrevne terapiene og alltid konsultere legen din før du kompletterer medisineringstimen din.
Noen vanlige essensielle oljer hevdes som nyttige for å behandle astma.
- Kamille kommer i flere varianter. Det brukes mest som tilsetningsstoff i te. Tysk kamille er kjent for å ha antihistaminegenskaper som kan redusere inflammatoriske responser i kroppen din. Romersk kamille har anti-spasme egenskaper som foreslås å ha potensial til å redusere et astmaanfall til nødmedisiner kan gis. Kamille kan også føre til døsighet, slik at kjøring eller bruk av tung maskineri bør unngås.
- Tymme er kjent for sine avslappende effekter. De avslappende egenskapene er hvorfor noen antyder at timian kan brukes til å slappe av luftveiene hos astmatikere ved bruk i te. Unngå å bruke timian hvis du er gravid eller har sensitiv hud.
- Peppermynte anses som en må-ha i aromaterapi-samlingen for sine mange bruksområder. Det brukes vanligvis i te og i diffusorer. Peppermynte anses å hjelpe deg å puste mer naturlig på grunn av dets antihistamin og decongestant effekter. Peppermynte inneholder mentol som er giftig hvis det inntas i sin rene form. Noen rapporterer å ha en forbedring i lungefunksjonstester ved å inhalerer peppermynteolje, selv om dette ikke er blitt undersøkt eller bevist. Unngå dersom du har anfall, er gravid eller er under 6 år.
- Tea Tree (også kjent som Melaleuca) regnes for å være en slimløsende av noen aromaterapi utøvere. Expectorants tynne sekreter gjør det mulig å hoste opp sputum mer effektivt. Dette kan bidra til å forbedre pusten i en astmatisk. Bruk forsiktig hvis du har sensitiv hud.
- Oregano er anerkjent for dets antibakterielle, antivirale og immunstimulerende effekter som gjør det til et valg for noen for å forhindre astmaforverringer relatert til respiratoriske sykdommer. Det brukes mest i en diffusor for å aerosolisere oljen. Det er svært flyktig og fordamper ganske enkelt. Bruk ikke oregano hvis du er gravid eller har sterke hudreaksjoner.
- Lavendel anses å være den beste essensielle oljen for nybegynnere på grunn av den rapporterte allsidigheten. Du bør unngå å kjøre hvis du bruker lavendel, da det er kjent å ha en avslappende / beroligende effekt. Du bør også unngå å bruke lavendel hvis du har en tilstand som er østrogenavhengig, for eksempel bryst / uterine / eggstokkreft, endometriose eller brystfibroider.
- Klute antas å lindre respiratoriske symptomer når det brukes i en diffuser. Imidlertid må det tas hensyn til at kløver kan forårsake hudirritasjon hvis du har sensitiv hud. Du bør heller ikke bruke krybdyr hvis du er gravid eller under 6 år.
- Cypress har en frisk vintergreen duft som har et bredt spekter av bruksområder, blant annet lindrende sinne, lettelse spenning, og bedre sirkulasjon. Det er også tenkt å bekjempe forkjølelse og influensalignende symptomer, noe som også kan bidra til å lindre astmaforverring mens det er syk. Ikke bruk cypress hvis du er gravid.
Et ord fra
Forskningen om bruk av essensielle oljer eller aromaterapi til å behandle astma er svært lite og upålitelig. Du bør unngå å bruke essensielle oljer med mindre du diskuterer med legen din. Mens du kan oppleve symptomatisk lindring og anekdotisk forbedring av symptomer, har langtidseffekter av bruk av aromaterapi ikke blitt studert.
> Kilder:
> Althea Press. (2015). Essential Oljer Natural Remedies: Den komplette AZ referanse av essensielle oljer for helse og helbredelse. Callisto Media Incorporated.
> Aromaterapi. US Food & Drug Administration nettsted. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm#essentialoil. Oppdatert 22. august 2014.
> Astma. National Heart, Blood og Lung Institute nettsted. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/asthma.
> CDC Astma Expert-svar Parent Spørsmål om steroider, essensielle oljer og utvokser det. Senter for sykdomskontroll og forebygging nettsted. https://www.cdc.gov/asthma/podcasts.htm l. Oppdatert 24. juli 2017.
> Essensielle oljer for astma Organisk Aroma nettsted. https://organicaromas.com/blogs/aromatherapy-and-essential-oils/essential-oils-for-asthma-relief. Oppdatert 24. mars 2017.