Hvordan behandle og unngå forkjølelse under svangerskapet
Hvis du er gravid, er det en god sjanse for at du har merket at du er sykere oftere enn du var før du ble gravid. Dette er faktisk normalt og ikke noe å være altfor bekymret for i de fleste tilfeller. Hvis symptomene dine ikke er typiske for vanlige sykdommer som forkjølelse og andre luftveisinfeksjoner, må du snakke med helsepersonell for å være sikker på at det ikke skjer noe mer alvorlig.
Hvorfor gravide kvinner får mer forkjølelse
Kvinner som er gravide har en tendens til å få mer forkjølelse enn sine ikke-gravide kolleger. Dette skyldes for det meste at immunforsvaret ditt er litt mindre effektivt under graviditeten. Kroppen din må senke forsvaret for å sikre at barnet ditt ikke blir avvist. Dessverre lar du deg være mer utsatt for sykdommer når du er gravid enn du ellers ville være.
Ikke ta kalde medisiner mens gravid
Hvis du er gravid og får kaldt, må du ikke ta noen kaldt eller hoste medisiner uten å sjekke med din OB / GYN eller helsepersonell. De fleste antihistaminer , decongestants og hostemedisiner bør ikke tas under graviditet, med mindre legen din har fortalt deg at du skal ta dem. De blir vanligvis ikke testet hos gravide og kan ha farlige bivirkninger for babyen. I de fleste tilfeller er det fint å ta Tylenol (acetaminophen) for mindre vondt og smerter.
Du bør unngå Advil (ibuprofen) og aspirin når du er gravid, med mindre du blir bedt om å ta det av din utøver.
Antibiotika under graviditet
Mange antibiotika er trygt å ta under graviditet, men noen er ikke. Hvis du er usikker, ta kontakt med helsepersonell. Det viktigste er å følge instruksjonene for å ta medisinen og fullføre alt.
Du bør aldri ta igjen antibiotika fra tidligere sykdom eller fra noen andre .
Kald og influensaforebygging mens gravid
Rådene for å unngå forkjølelse og influensa når du er gravid, er ikke så annerledes enn når du ikke er. Å spise en balansert diett, få regelmessig trening, og vaske hendene ofte, er de beste måtene å minimere sjansene for å fange forkjølelse eller influensa. De fleste utøvere vil også foreskrive eller anbefale et prenatal vitamin til gravide som supplement til det vanlige dietten. Hvis du er en røyker, bør du slutte. Det vil øke immunforsvaret og være bedre for babyen din.
Influensa er også svært viktig for gravide kvinner . Når du er gravid, har du høy risiko for komplikasjoner fra influensa, noe som kan påvirke både deg og din ufødte baby. Å få et influensaslag under graviditeten kan beskytte deg mot influensa og kan beskytte barnet ditt i opptil seks måneder etter at han eller hun er født.
Hva å gjøre hvis du får en kald eller influensa
Det er ikke mulig å unngå forkjølelse og influensa helt fordi de er så vanlige. Hvis du kommer ned med en av disse sykdommene, er det noen tips for å hjelpe:
- Få ekstra hvile.
- Drikk rikelig med klare væsker. Dette er enda viktigere når du er gravid.
- Prøv saltvannsprayer eller dampinhalasjon for overbelastning.
- Spis et godt balansert kosthold med rikelig med frukt og grønnsaker.
- Drikk varmt vann eller te med honning og sitron, gurgle saltvann eller suge på isbrikker for å lindre en sår eller irritert hals.
- Gi beskjed til helsepersonell hvis symptomene virker spesielt alvorlige eller hvis de varer i mer enn en uke. Dette kan bety at du har utviklet en sekundær infeksjon.
> Kilde:
> American Pregnancy Association. Hoste og kulde under graviditet: Behandling og forebygging. Oppdatert 26. februar 2017.