Hvis du har en skjoldbrusk tilstand, vil du gjøre alt du kan for å ta vare på deg selv, og gjør det som er mulig for å holde deg frisk. Her er åtte baner å huske på når du navigerer på skjoldbruskkjertelen.
1. Få kunnskap
Fortsett fokusert på reisen din for å få så mye kunnskap som mulig om skjoldbrusk tilstanden. Vær imidlertid forsiktig, om hvor du får den informasjonen.
Søk innsikt fra pålitelige ressurser (de som er skrevet eller redigert av helsepersonell) og / eller kommer fra profesjonelle samfunn, som den amerikanske skjoldbruskforeningen.
2. Vær forberedt på doktorsavtalen
I dagens verden er det dessverre en begrenset tid å kommunisere dine symptomer, spørsmål og bekymringer til legen din. Så vær forberedt ved å jotte ned eller ta opp dine tanker før avtalen. Prøv å være så spesifikk og detaljert som mulig.
For eksempel, la oss si at du er bekymret for vekten din. Du kan kanskje si: "Jeg har gjort en intens kardiovaskine i tre timers økter i uka, og jeg spiser en glykemisk, fettfattig diett på 1500 kalorier om dagen, og jeg får to pund a uke."
Jo mer detalj du kan gi, jo bedre vil legen din kunne hjelpe deg og komme til bunnen av symptomene dine.
3. Ikke antar alle dine symptomer er skjoldbruskkjertelen relatert
Når du har blitt diagnostisert med skjoldbruskkjertel, kan du ha en tendens til å anta at hver smerte, smerte og symptom er skjoldbruskkjertel relatert.
Dette kan utgjøre to utfordringer:
- Først ved å forutse hvert symptom er skjoldbruskkjertelen din, kan du ende opp med å måle suksessen til skjoldbruskbehandlingen din basert på oppløsning av symptomer som ikke er relatert til skjoldbruskkjertelen din.
- For det andre kan du ende opp med å se på andre forhold som kan diagnostiseres og behandles bortsett fra din skjoldbrusk tilstand.
Enda mer, et symptom kan være relatert til skjoldbrusk, men kan ikke være et symptom på skjoldbrusk tilstand. For eksempel, mens hårtap kan oppstå med skjoldbrusk sykdom, kan det også være et symptom på et annet problem, som stress eller en ernæringsmessig mangel.
Til slutt skal du være kjent med symptomene og tilstandene som er skjoldbruskrelaterte, men sørg for at når du snakker med legen din, la du åpne muligheten for at de ikke er et direkte resultat av skjoldbrusk tilstanden.
4. Unngå å røyke
Sigaretter inneholder en rekke kjemikalier som er spesielt skadelige for skjoldbruskkjertelen. For eksempel, hos personer med Graves sykdom, øker røyking sin sjanse til å utvikle skjoldbrusk øye sykdom. Røyking kan også gjøre behandling for skjoldbrusk øye sykdom mindre effektiv.
Selvfølgelig er det mange andre grunner til ikke å røyke, men folk med skjoldbruskkjertel har sine egne unike grunner til å holde seg borte fra sigaretter .
5. Få skjoldbruskstestresultater
Hvis du ikke har hørt tilbake fra legen din om testresultatene dine, må du ikke anta at de er "normale" eller "OK". I stedet nå ut og be om en faktisk kopi av resultatene. Kanskje spørre om legen din har en online portal eller et diagram du kunne få tilgang til for å se din medisinske informasjon.
Til slutt, hvis du har spørsmål om resultatene dine (for eksempel, kanskje blodprosessen din kom tilbake "innen normal rekkevidde", men du føler deg ikke bra), snakk med legen din om de neste trinnene i din omsorg. Du må kanskje fortsatt tilpasse skjoldbrusk medisinering, eller legen din vil kanskje vurdere andre grunner for symptomene dine.
6. Fortell legen din om alle legemidler du tar, inkludert kosttilskudd
Det er viktig å informere legen din om alle legemidler du tar, inkludert over-the-counter og reseptbelagte legemidler. Pass på å fortelle ham også om kosttilskudd eller vitaminer du tar.
Til slutt vil åpenhet hjelpe legen din til å sortere ut "hvorfor" bak eventuelle uventede laboratorieresultater eller symptomer du opplever.
7. Ikke anta at produkter merket "All-Natural" er trygge og gode for deg
Det er en fristelse å tro at hvis noe er merket "helt naturlig", må det være helt trygt. Men det er en feil, spesielt for personer med skjoldbrusk sykdom.
Faktisk er det noen studier som tyder på at kosttilskudd helse-kosttilskudd markedsført som "skjoldbruskstøtte" inneholder varierende nivåer av faktiske skjoldbruskkjertelhormon, noe som uheldigvis kan føre til underbehandling eller overbehandling. I tillegg er noen av "skjoldbruskstøtten" -tilskuddene tilsatt jod og kelp , som faktisk kan forverre skjoldbrusk tilstanden.
Til slutt, hvis du har en skjoldbruskkjertel tilstand, sørg for å søke omsorg fra en lege, som en primærpleie lege eller en endokrinolog.
8. Søk etter et helbredende partnerskap med legen din
For mange mennesker er behandling av skjoldbrusk sykdom en livslang prosess. Det er derfor å finne en lege du stoler på, er oppdatert og kunnskapsrik om skjoldbrusk sykdom, og hvem er en partner med deg i skjoldbruskkjertelen din og helbred er viktig.
Et ord fra
Det er tider når det er fristende å bare gi opp håp om at du noen gang vil føle deg bedre, finne den rette legen , få tilbake energien, regrow håret eller gå ned i vekt.
Husk at forskning pågår, og situasjonen din er unik fra alle andres. Samarbeide med helsepersonell for å finne løsninger som passer best for deg .
> Kilder:
> Hoang TD, et al. Over-the-counter-drug-induserte skjoldbruskkjertel lidelser. Endokrine praksis . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Påvirkning av sigarettrøyking på skjoldbruskkjertelen - en oppdatering." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.