I løpet av allergisesongen kan du ønske deg mer effektiv lindring. Personer med skjoldbruskkjertel og andre autoimmune problemer har generelt større enn gjennomsnittlig vanskeligheter med deres allergiske symptomer .
Det er imidlertid noen svært nyttige naturlige rettsmidler som er ideelle for dine spesielle behov. Disse kan brukes i tillegg til - og ofte i stedet for - tøffere og dyrere medisiner, som kan ha betydelige bivirkninger.
Nedenfor er et utvalg av vellykkede tilnærminger til å håndtere allergier basert på mer enn 25 år av vår integrerende medisinske praksis som behandler skjoldbruskkjertelproblemer og generelle medisinske tilstander. Vennligst vurder denne listen med ideer en meny med alternativer, snarere enn resept.
1. Revitalisere dine vitaminer
Pass på at du tar et hypoallergent multivitamin med chelaterte mineraler. Du vil også sørge for at du spesielt får gode daglige doser av noen viktige kosttilskudd: 500 mg B-vitaminpantotensyre; 2000mg ester-type vitamin C; 1200mg av bioflavonoid quercetin ; og fire kapsler mullein .
Noen andre anbefalte kosttilskudd inkluderer urtefrøfrø fra Metagenics. To piller daglig senker din allergitærskel, mens to dagers Butterbur fra Life Extension gjør en effektiv decongestant.
2. Forbedre din innendørs luft
Natt pust er en overraskende faktor i dagtid allergi symptomer.
Ha vinduene lukket fra midnatt til middag for å holde det meste av pollen ut. Klimaanlegg er også en stor hjelp. Gjør hyppige vaskerom og støvsuger din soveplass. Vær hensynsløs med soverommet rot, for å eliminere støvfangere, for eksempel kaste tepper, ekstra puter, bøker, papirer og søppel.
Like viktig: sover alltid i nærheten av et HEPA luftfilter.
3. Spis veien til suksess
Å være oppmerksom på matens følsomhet, har en måte å gjøre allergiene bedre. Du er sannsynlig å være åpenlyst følsom overfor hva som uenig med deg tidligere. Dessuten har du sannsynligvis en skjult følsomhet for maten du krever mest, enten det er brød (gluten) , sjokolade, maisbit eller meieri. Å spise en "sensitiv" mat sjeldnere (kanskje bare annenhver dag eller hver tredje dag) - eller eliminere det helt - vil øke allergihjelpen. For ekstra fordel, prøv å spise mer naturlig helmat, og fjern kunstige søtningsmidler. Syntetiske kjemikalier er som en metabolsk ape nøkkel for allergikere.
4. Fortsett positiv tenkning
Hvordan kunne dette hjelpe? Enkelt: Ditt immunsystem overreagerer til mikromiljøet, og dette tilsvarer at vi er altfor "defensive" i det sosiale miljøet. Denne forbindelsen har nå blitt bekreftet av forskere. Begynn å gjøre hva det vil ta for deg å være mindre redd, bekymret, stresset eller engstelig. Dette kan være ganske en oppgave, men vel verdt det når det gjelder et immunsystem som har langt færre hår-trigger responser på allergener.
5. Heder din hormonbalanse
Dette kan være ditt viktigste middel for alle.
Finjuster skjoldbrusk-adrenal-kjønnskjertelenivåene, og du trenger kanskje ikke noe annet. Velbalanserte hormoner fører til et bedre balansert immunsystem. Hvis nivåene ikke er balansert, kan du og din lege justere.
Her ønsker du mindre nysing, mindre dryp og stor varig lindring.