Vi trenger det definitivt, men kanskje ikke så mye
Vann har fantastiske fordeler for huden. Internt, det er. Eksternt, ikke så mye.
Du tror at ved å sette vann på huden din, vil du være fuktighetsgivende. Det er absolutt noe vi har lært siden barndommen: vask ansiktet med rikelig med såpe og varmt vann. Det vi lærer nå er at motsatt er sant. Mens bar såpe er dårlig nok, tørker ut huden med vaskemidler og kjemikalier, kan vann i seg selv også være skadelig.
Her er de enkle fakta: Når vann som kommer i kontakt med huden, fordampes det raskt og tar mange av hudens naturlige oljer - kalt den naturlige fuktighetsgivende faktoren (NMF) - med den. Jo hyppigere huden vaskes på denne måten, desto tørrere kan den få, spesielt hvis vannet er tungt klorert eller for varmt.
Unngå tørr hud ved å begrense dens eksponering for vann
Vann er bare en av de mange tingene som kan forårsake tørr, flakket hud, men i motsetning til såpe, er det ganske uunngåelig i vårt daglige liv. Vi dusjer, svømmer og bruker ting som badstuer og boblebad hvor det kan være mye klor. Men det betyr ikke at vi ikke kan være "vannsmarte" når det gjelder vår egen, daglige hudpleierutine.
Her er noen tips du bør alltid huske på:
- Vanntemperaturen skal være lunken. Så fantastisk er det å ta en god, varm dusj på en kald vinterkvote, og varmt vann striper huden på NMF enda mer effektivt enn lunkent vann. "Tepid" betyr ikke "kald". Du bør absolutt gjøre vanntemperaturen komfortabel, men i løpet av det øyeblikket huden din begynner å bli rød, overtar du sannsynligvis det.
- Hold dusjer korte og søte. Lange, varme dusjer forvandler våre bad til en virtuell spa-lignende opplevelse, og det kan virke som en god ting som det er ment å "åpne opp og rydde opp porene våre", ikke sant? Feil. Lange dusjer gjør litt mer for å undergrave hudens NMF, stripper sine naturlige fuktighetskrem og gjør det tørrere. Vask bare for å få huden ren.
- Bruk såpe strategisk. Med mindre du bokstavelig talt har smuss og smuss på deg, trenger du ikke å bruke såpe hver gang du dusjer. Det er perfekt å begrense såpe oss til de kroppsdelene som armhule og kjønnsorganer, der det er mange bakterier. Når det gjelder resten av kroppen din, vær oppmerksom på at de fleste barduper inneholder vaskemidler og ingredienser som er skikkelig skadelige. For å behandle huden din forsiktig, bør du vurdere å bytte til en såpe som er formulert for tørr hud eller en flytende kroppsvask som inneholder rikelig med væske.
- Pat huden tørr. Når du tørker av etter dusjing eller svømming, tørk huden tørr med et håndkle til huden ikke drikker. Rubbing kraftig, som om du prøver å exfoliere det, anbefales ikke
- Fuktighet, fuktighet og fuktighet mer. Får huden din den tørre, stramme følelsen etter å ha tatt en dusj? I så fall må du sannsynligvis bytte rengjøringsmiddel. Samtidig kan dusjen på egenhånd dehydrere huden, så etter å pudse huden din tørk, søk straks en god fuktighetskrem for å låse i hydrering.
Tørr hud kan plage oss på noen tid av året, men er spesielt vanlig i vintermånedene når temperaturen faller og fuktighet plummets. Hold disse "vannsvarte" retningslinjene i tankene, uansett årstid, for å holde huden din i best mulig stand.
kilder
- Mukhopadhay, P. "Cleansers og deres forskjellige roller i dermatologiske sykdommer." Jeg er J Derm . Januar-februar 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Effekt av stratum corneum lipidtilskudd på menneskelig hud." Kontakt dermatitt . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Oversikt: grunnleggende hudpleie - beskyttelse av barrieren." Dermatologisk terapi . 2004; 17: 1-5.