Ungdomsårene er spennende, men de kan også være stressende . Med skoleoppgaver og tester, etterskoleaktiviteter og jobber, i tillegg til presset om å håndtere relasjoner og familieliv, føler mange tenåringer overbelastet, over planlagt og stresset ut.
Kanskje du har lagt merke til at akne blir verre, og lurte på om det er noen sammenheng mellom stresset du føler og kviser du ser.
Kan stress virkelig gjøre akne verre, eller er det bare en annen acne myte ?
Kan stress gjøre ungdoms akne verre?
Noen dermatologer og hudpleie fagfolk tror at stress kan faktisk gjøre ungdoms akne verre.
Dermatolog og klinisk psykolog Richard Fried har tilbrakt år å studere sammenhengen mellom våre tanker og vår hud. "Hvis du er akne utsatt," forklarer han, "du vil bryte ut mer, du vil bryte ut mer alvorlig, og din akne vil ta lengre tid å forbedre når du er stresset."
Han er rask til å påpeke at stress i seg selv ikke faktisk forårsaker akne, men heller det kan gjøre acne du allerede har verre.
Disse følelsene blir ekkoet av dermatologen Tony Nakhla i sin bok The Skin Commandments . "Stress akne oppstår når stresshormoner frigjøres i perioder med stress, noe som forårsaker oljekirtler å forstørre, øke oljeproduksjonen og tette porene," skriver han.
Minst noen studier ser ut til å sikkerhetskopiere forbindelsen.
De antyder at stress kan øke oljeproduksjonen, og kan øke betennelsen i eksisterende kviser. Tidligere studier har vist at stress forårsaker betennelse i kroppen.
Ikke så fort! Ikke alle kjøper stress-akneforbindelsen.
Likevel er det fortsatt mange profesjonelle som ikke tror at stress har mye, om noe, å gjøre med akne i det hele tatt.
De sier, og med rette, at akne pleier å vokse og avta seg selv. Det som kan tilskrives stress kan være bare den naturlige utviklingen av akne selv.
Dessuten vet vi allerede at det er de endrede hormonnivåene i kroppen under puberteten som utløser akne for å utvikle seg i utgangspunktet. Ingen mengde stress, eller mangel på det, kommer til å forandre det.
Likevel er stress ikke bra for deg, selv om det ikke har noen effekt på huden din. Det er ikke morsomt å være stresset ut hele tiden. Du kan gjøre ting for å redusere stressnivået. Prøv å lytte til musikk, trene, snakke med venner og familie om ting som bugger deg. Og undervurder ikke kraften i å få nok søvn og spise riktig!
Hvis du føler deg kronisk stresset eller overveldet, ikke vær redd for å be om hjelp. Snakk med foreldrene dine, en voksen venn eller en pålitelig lærer eller rådgiver på skolen.
Vil bare redusere stress klart din akne? Ikke sannsynlig.
Selv om stresset gjør dine breakouts verre, bare redusere det vil ikke rydde opp akne helt. For å gjøre det, trenger du en god over-the-counter akne behandling , hvis din akne er mild. For moderat til alvorlig akne, vil en reseptbelagt akne medisin fungere best.
Men du kan vurdere stressbehandling et stykke i din aknebehandlingsverktøy. Selv om det ikke påvirker akne direkte, er stressreduksjon bra for hele kroppen din, og det er en sunn vane du kan ta med deg i voksen alder.
Neste skritt:
The Best Teen Acne Behandlinger
Hvordan behandle Teen Acne med butikk-Kjøpte produkter
kilder:
Nakhla, Tony. The Skin Commandments: 10 Regler for sunn, vakker hud. St. Louis: Reedy Press, 2011. Skriv ut.
Yosipovitch, G. "Studie av psykisk stress, Sebumproduksjon og Akne Vulgaris hos ungdom." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.