Ikke gjør disse allergi astma feil denne våren

Spring pollen sesongen har sparket inn i høyt utstyr hvor jeg bor. Ikke la disse allergi astma feilene ødelegge astma kontroll denne våren. Alt du trenger er en liten planlegging, og disse fem tipsene vil hjelpe.

1 -

Sove med kjæledyret ditt

Å sove med kjæledyret ditt er ikke en god ide hvis du har astma når som helst på året. Av en eller annen grunn (mine eneste kjæledyr er fisk) finner jeg denne øvelsen mer vanlig i sommermånedene sammenlignet med resten av året, selv om jeg egentlig ikke er sikker på hvorfor.

Mitt mål for astma-pasientene er å ha soverommet som en kjæledyrfri / utløser fri sone. Trigger kontroll i soverommet er svært viktig for astma symptomer.

Selv om du ikke er allergisk mot kjæledyret ditt, kan dander, støv og andre potensielle utløsere bli båret av kjæledyret ditt inn i soverommet ditt. Videre utvikler mange pasienter allergier mot kjæledyr over lange perioder. Dette blir ofte ikke lagt merke til fordi symptomene utvikles gradvis over tid.

Mens sengen ser ut som et trygt sted, og bilder av dyr som krølles opp med sine eiere, er veldig søte, vil dyredyr og støv komme inn i sengen din, bli der og vil kreve hyppig rengjøring. Du vil være bedre å holde soverommet ditt kjæledyrfritt.

2 -

Sove med vinduet åpent

Jeg bor i Louisiana og elsker å flykte til Colorado om våren / sommeren. En av de største delene om dette er den kule fjellluften. Å sove med vinduer åpner imidlertid betydelig økt eksponering for pollen. Det er i hovedsak å bringe utendørs innendørs!

Å holde vinduer lukket og bruke klimaanlegg kan redusere polleneksponeringen betydelig. Luftkondisjoneringssystemer hjelper deg med å forbedre ventilasjonen. Luftkondisjoneringssystemer kan bringe frisk luft, filtrere den og fjerne skitten luft fra hjemmet ditt.

På samme måte er en høyeffektiv partikkelformig luft, eller HEPA-filter, vanligvis anbefalt av noen leger. Men det er mer effektive kontrolltiltak, og du vil kanskje spørre deg selv, vil et HEPA-filter forbedre min astma før du kjøper.

3 -

Du får et allergivenlig kjæledyr

Jeg har hatt pasienter som lyttet til meg om kjæledyr, og returnerer deretter flere måneder senere og hevder at de har et hypoallergent kjæledyr. Selv om det ikke finnes noen "hypoallergeniske" kjæledyr, produserer noen mindre allergen enn andre og kan være et bedre valg hvis du virkelig vil ha et kjæledyr. Eller vurder et av følgende dyr som vanligvis ikke forverrer astma eller allergier:

• Fisk
• Hermit krabber
• Snakes
• Turtles

4 -

Ikke betaler oppmerksomhet til Pollen teller

Pollen teller kan være en av ledetråder som du kan ha problemer med astma. Å unngå allergen er en av de beste måtene å holde astma under kontroll. Det er fornuftig at du kanskje vil unngå utendørsaktiviteter, hvis det er mulig, når pollen teller er høye .

5 -

Tilbringer tid utendørs på feil tidspunkt

Å vite litt om hvordan været påvirker astmaen, kan hjelpe deg med å bestemme når den beste tiden å gå utenfor er. Hvis det er varmt, fuktig luft fører til betennelse i lungene, kan det være bedre for deg å bruke tid tidlig om morgenen. På samme måte, hvis ekstrem kulde gjør astmaen verre, vil du kanskje planlegge for flere innendørsaktiviteter. Iført

Lær mer om astma

• tungpustethet
• Bryst tetthet
• Hoste
• Kortpustethet

6 -

Ditt største astmaproblem og kilder

Vi vil hjelpe deg med å få kontroll over astmaen din. Jeg vil høre om ditt største astma-problem, slik at vi kan prøve å hjelpe deg med å utvikle en løsning eller bedre forstå hvordan du hjelper. Du er sannsynligvis ikke den eneste med problemet. Ta noen minutter å beskrive ditt problem, slik at vi kan utvikle en løsning sammen.

7 -

Spørsmål og kilder

Du er velkommen til å sende meg epost med meg med spørsmål eller problemer. Hvis du fant denne artikkelen nyttig, vennligst vurder å dele den med ditt foretrukne sosiale nettverk med en av de sosiale delingsknappene ovenfor eller registrere deg for vårt gratis astma-nyhetsbrev for å motta det nyeste astmainnholdet.

kilder

1. Astma og Allergi Foundation of America. Hva trenger jeg å vite om luftrensere? Tilgang 7. august 2014.
2. Sulzer C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Kan bruken av HEPA-rengjøringsmidler i hjemmene til astmatiske barn og ungdom sensibilisert for katt- og hund allergener redusere bronkial hyperresponsivitet og allergeninnhold i solid støv? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21 aug.
3. Diana Babb. Astma-Kjør med det. Tilgang til 12. april 2015.