Fuktighet er din venn, men vann kan ikke være
Omsorg for hud med eksem er en delikat sak. Bruk av feil såpe eller fuktighetskrem kan ende opp med å forårsake oppblåsthet eller smertefull kløe. For å redusere risikoen for disse, må du finne et produkt og rensing rutine som kan sikre både riktig fuktighet og unngåelse av ingredienser som kan inflame eller skade huden.
Hvordan vaske kan forverre eksem
Personer med eksem har det som noen kan kalle "lekkende hud", noe som betyr at barrierefunksjonen i huden ikke virker som den skal.
Vanligvis kan to ting skje når eksemhud hud er feilvasket:
- Alt som går på huden suger inn i de dypere lagene og utilsiktet utløser en immunrespons . Dette forverrer bare tilstanden.
- Huden taper både vann og naturlige oljer som normalt fukter det, noe som fører til større sprekker og flak.
Feil vask kan forlate huden i verre tilstand enn før, og gjør det enda mer følsomt for alt som kommer i kontakt med det.
Er vann bra eller dårlig for eksem?
Du ville tro at den enkle handlingen med å sette vann på huden ville være en god ting, men motsatt er sant. Vannet fordampes etter å ha kommet i kontakt med huden og tar måter mange av det naturlige oljer (kjent som en naturlig fuktighetsgivende faktor, eller NMF) som er ment å beskytte den. Derfor, jo mer du suge huden din med vann, tørketrommel og mer skadet blir det.
Du kan tydeligvis ikke unngå vann eller treningstrening.
Til slutt, det viktigste problemet å ikke bli hydrofob men å øve god hudpleie når du vasker.
Det er fem grunnleggende prinsipper om "vann-smart" rensing:
- holder vanntemperaturen svak fordi varmt vann tar bort mer olje
- holder dusjene korte og unngår såpe i huden
- bruk av antibakterielle geler for håndvask som alkoholbasen ikke binder med NMF
- patting huden tørr med et håndkle i stedet for å gni det kraftig
- Bruk en god fuktighetskrem umiddelbart etter vask
Velge riktig Cleanser og Fuktighetskrem
Effekten av såpe på huden er ikke bra for personer med eksem. De fleste såper, spesielt barduper , striper huden av fuktighet og tørker den ut. I kontrast inneholder flytende rensemidler mykgjørende midler som erstatter tapt fuktighet, mating i stedet for å strippe huden.
Når du velger en fuktighetskrem , er det viktig at det ikke inneholder parfymer, dufter eller essensielle oljer som kan irritere følsom eller betent hud. Det bør brukes regelmessig, ideelt rundt tre ganger om dagen (inkludert etter dusjer). Fuktighetsgivende kremer (fra et rør eller en kar) kan også være mer effektive enn lotioner (vanligvis dispensert fra en pumpe).
Alle fuktighetskrem har sine fordeler og ulemper. Avhengig av tilstanden til huden din, kan du vurdere følgende:
- Moisturizers for scaly eksem er et godt valg hvis du har mye flaking, men ingen pause i huden som de kan stikke hvis det er noen sår eller åpninger.
- Emollient moisturizers er et godt alternativ hvis du er midt i en oppblussing, da de er irriterende og lett tilgjengelig i de fleste apotek og apotek.
- Ceramid fuktighetskrem er gode alternativer da de både beroliger og hjelper huden å helbrede raskere under en oppblussing. På ulemper er de generelt ganske kostbare.
kilder
- Halvarsson, K og Loden, M. "Økende livskvalitet ved å forbedre kvaliteten på huden hos pasienter med atopisk dermatitt." International Journal of Cosmetic Science . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Retningslinjer for omsorg for atopisk dermatitt." Journal of the American Academy of Dermatology. 2014; 70 (2): 338-351.