Høytrykksundersøkelse er en sterk forutsetning for fremtidig hoftefraktur på grunn av osteoporose , eller tap av benmasse, for eldre kvinner og menn.
Tidlig screening er avgjørende fordi osteoporose er kjent som en "stille sykdom" og går ofte uoppdaget til en brudd oppstår. Mer utbredt enn du kan forestille deg, mer enn halvparten av amerikanere i alderen 55 år og eldre har enten osteoporose eller lav benmasse.
Vanligvis kjent som en sykdom som rammer kvinner, står menn også for en betydelig risiko for osteoporose. Tretti millioner postmenopausal kvinner har enten eller er i fare for osteoporose, som er ansvarlig for om lag 300.000 hoftefrakturer per år - menn står for 25 prosent av det antallet.
Hoppfrakturforebygging er viktig
Siden fall er den viktigste årsaken til brukket hofter, ta de nødvendige tiltak for å unngå dem.
Forebygging er viktig fordi eldre pasienter med knuste hofter, har dessverre katastrofale utfall.
- nesten 50 prosent fungerer aldri "normalt" igjen
- 25 prosent krever sykehjem omsorg etter skade
- 20 prosent dør av infeksjon, blodpropper eller andre komplikasjoner innen seks måneder etter brudd
- Flertallet av mennesker som levde selvstendig før de brøt deres hodebehov hjelp etterpå
Forhindre faller hjemme
De fleste fallene skjer hjemme, så ta deg tid til å gjøre det til et tryggere sted.
Enkle tiltak du kan ta for å redusere sjansene for å falle inkluderer:
- legger inn ytterligere belysning og / eller lysere pærer
- installere gripstenger på badet ditt
- Å holde gangene og inngangene klare for rot og knick-knacks
Forbedre balansen din med trening
God balanse og koordinasjon hindrer deg i å falle, men kan redusere med alderen.
Øvelse er en måte å gjenvinne noe av det du har mistet. Danse på en Zumba-klasse, svømme på det lokale bassenget og lære Tai Chi er noen morsomme måter å få øvelsen du trenger.
Menn og kvinner er begge i fare
Women's Health Research Institute ved Northwestern University advarer hip frakturer er en stor trussel mot folkehelsen i Amerika. Enkelte undersøkelser som håper å avdekke hvilke grupper som er mer sannsynlig å lide en hipfraktur, fokuserer på ulike analyser av data samlet inn fra mer enn 3000 menn og kvinner over et 50-årig span som deltar i Framingham Heart Study.
Langtidshøyttap
En studie basert på ovennevnte kohort og publisert i Journal of Bone Mineral Research fant nylig høytap i eldre menn og kvinner, samt langtidshøyttap på 2 tommer eller mer hos menn, spådd hipfraktur. Forskerne forklarte tapet er mest sannsynlig på grunn av:
- endringer i stillingen
- disk degenerasjon
- svekkelse muskler
Kortsiktig høydeforlengelse
En annen studie, basert på de samme dataene, fra Institute for Aging Research of Hebrew Senior Life, koblet det siste høydeforløpet hos menn og kvinner til økt risiko for hoftebrudd i løpet av de neste to årene. Disse forskerne fant også menn med langtidshøyttap målt på 2 tommer eller mer, hadde nesten mer enn to ganger risikoen for hoftebrudd enn menn med mindre.
kilder:
American Academy of Orthopaedic Surgeons: Hip Fraktur Prevention (2013)
International Osteoporosis Foundation: Fakta og statistikk
Hannan, et al. Journal of Bone and Mineral Research: Høydeforløp forutsetter etterfølgende hipfraktur hos menn og kvinner i Framingham-studien (2012).
Women's Health Research Institute: Bli kortere? Høyde Reduksjoner Signaler Risiko for frakturer