På østkysten av Svartehavet og den sørvestlige delen av Kaukasus-regionen er en delvis anerkjent stat, kjent som Abkhazia (eller Den autonome republikken Abkhasien). Å bo der i Kaukasus-fjellene i Sør-Russland, er Abkhasia, et samfunn av mennesker kjent for sin utrolige levetid og levetid . Denne relativt små gruppen har lenge hatt et rykte for ekstremt lange og sunne liv.
Faktisk ble det på 1960- og 1970-tallet gjort krav på livstider på 150 år, ekteskap i alderen 110, og til og med historier om menn som fanger barn i en alder av 136 år! Den største påstanden, laget av propaganda-besatt Sovjetunionen, var at en abkhasisk mann ved navn Shirali Muslimov nådde en bemerkelsesverdig 168 år gammel. Sovjetsene æret ham og hans levetid med et frimerke, og la noen spørre, er historiene sanne?
Hvor gammel er abkhasien?
Enkelt sagt var de mirakuløse historiene om centenariere og supercentener ikke helt sanne. Som forventet ble det bygget ganske mye sprøyting rundt Abkhasiens levetid legender. Den abkhasiske kulturen belønnet sterkt alder, så mange overdrevne. Videre, som mange utrolige historier, var sannheten sannsynligvis bare pyntet videre med hver fortelling om den moderne legende.
Til tross for overdrevne historier var det abkhasiske folket fortsatt blant de lengste levende samfunnene i moderne historie med flere centenariere enn de fleste land i verden - og fremdeles er det.
Utover dette skillet, er abkhaserne også blant de sunneste aldrende befolkningene - både mentalt og fysisk. Eldste har vært kjent for å løpe opp og ned i fjellet, ler og danser. Uansett hvor lenge abkhasiske mennesker vanligvis bor, er det tydelig at de nesten ikke lider av den kroniske sykdommen vi har i dag, noe som trolig skyldes stor del av deres kultur, samfunn og livsstil.
Deres treningsprogram
Abkhasien bor i fjellene og tilbringer nesten hver dag opp og ned, og opp og ned i den tynne fjellluften. Denne konstante aktiviteten sies å ha holdt de eldre medlemmene i Abkhasien egnet uten å benytte seg av treningsprogrammer eller formell trening.
Kosthold
I tillegg til unikt aktive livsstil, er Abkhasia også kjent for å følge et hovedsakelig plantebasert kosthold, som vektlegger fersk (som i "picked-it-this-morning" fersk) matvarer, hele korn og nøtter. Dagen starter vanligvis med en frisk salat av rågrønt høstet fra hagen. Nøtter serveres på nesten hvert måltid, og bringer inn antioksidantverdi , og de er kjent for matzoni, en dyrket melkedrikk. Men kanskje like viktig som det abkhasiske folket spiser er hva de ikke spiser. De er et samfunn som ikke bruker raffinert mel, oljer eller sukker.
Ikke bare er Abkhasia kjent for de ferske matene de forbruker, men også deres totale kaloriinntak. Den gjennomsnittlige abkhasiske dietten inneholder godt under de foreskrevne 2000 kalorier per dag. Abkhasien spiser ikke bare sunne matvarer, men sammenligner ikke mye av dem, noe som ikke er mye av en overraskelse for mange langtidssforskere, da det har vist seg å øke levetiden i laboratoriesituasjoner ved å begrense kaloriinntaket.
Deres levetid "hemmelig"
De fleste eksperter vil være enige om at det ikke bare er en hemmelighet for det abkhasiske folks enorme levetid. I tillegg til en aktiv livsstil og et begrenset, men sunt kosthold, har abkhasien også hatt sterke kulturelle innflytelser som sannsynligvis bare bidro til antall samfunnsmedlemmer som har levd godt inn i sine nittitall og til og med hundrevis. Hvis du tar en leksjon fra Abkhasia, la det være dette: de liker virkelig å bli gammel. Som en gruppe, i motsetning til mye av resten av verden, ser de frem til aldring. Alder gir dem status i sitt samfunn, ekstrem respekt og en følelse av sted.
Selv i deres alder ser det aldri ut til at abkhasere "trekker seg" i vestlig forstand av ordet og forblir aktive deltakere i deres samfunn til slutten av livet.
kilder:
Benet, Sula. Abkhasere: De langsiktige menneskene i Kaukasus . New York: Holt, Rinehart og Winston.
Robbins, John. Sunn på 100: De vitenskapelig anerkjente hemmelighetene til verdens sunneste og lengste levede folk . New York: tilfeldig hus, 2006.