Stress påvirker immunsystemet, søvn og hormoner
Stress skjer når trykk kommer til å skyve. Hvis du opplever noe kraft, trykk eller etterspørsel på kropp, sinn eller følelser som forårsaker spenning eller nød, vil du reagere eller reagere på en eller annen måte. For noen er stress en kraftig motivator, og for andre kan det forårsake følelsesmessige, mentale og til og med fysiske symptomer. La oss ta en titt på stress og se om det kan være en risikofaktor for brystkreft.
Det er flere forskjellige spørsmål skjult innenfor konseptet med brystkanne. Er stress forårsaket brystkreft til fremgang? Reduserer stress overlevelse? Reduserer stresset en forskjell?
Hva er stress?
Livet er fullt av muligheter for stress. Siden stressorer er så varierte, kan du kanskje huske denne korte listen over vanlige livshendelser som utløser stressresponser:
- Tap av en nær slektning, venn eller kjæledyr
- Tap av ektefelle til døden eller skilsmisse
- Skilsmisse til ens foreldre
- Arbeidstap
- Arbeidsplasskonflikter
- Økonomisk krise
- Alvorlig sykdom - din egen eller en nær slektning
- Familie og personlige forhold
Kan stress forårsake brystkreft?
"Du kan ikke fortelle meg at jeg ikke hadde kollaps i kreft ," sa Katherine Russell Rich i sin bok The Red Devil. Hun fant en brystklump rett etter hennes skilsmisse og ble diagnostisert med trinn 4 brystkreft. Elizabeth Edwards hjalp sin mannekampanje til visepresident da hun fant henne brystklut. Du kan kanskje vite noen med en lignende historie - etter en periode med kronisk stress eller betydelig tap, fant de en klump og ble diagnostisert med kreft.
Det kan virke naturlig å knytte negative følelser med brystkreft, men forskerne er ikke sikre på om, eller hvorfor, din kropp kan være mer utsatt for kreft på grunn av stress. Og ikke alle som har stress blir syk - noen mennesker kan stresse eller kjempe tilbake uten å risikere helsen.
I 2008 studerte en gruppe israelske forskere en gruppe kvinner under 45 år. De fant at unge kvinner som hadde opplevd to eller flere traumatiske livshendelser hadde en høyere enn gjennomsnittlig depresjon og større sårbarhet for brystkreft. Jo yngre en kvinne var da en krise slo, jo større er risikoen for kreft.
På samme måte fant en skandinavisk studie en økt risiko for brystkreft blant kvinner som opplevde at deres liv var mer stressende.
Stress, immunforsvaret og stresshormonene
Det antas at stress kan påvirke dine nervøse, endokrine og immunsystem. Kronisk stress kan svekke immunforsvaret, slik at du får mindre motstand mot sykdom. I den israelske studien syntes kvinner som reagerte på stress med optimisme og en kampånd å ha en beskyttende følelsesmessig rustning som hevet deres forsvar mot brystkreft.
Det er viktig å forstå at stress sjelden skjer i isolasjon - og kanskje noen av tingene folk gjør når stresset spiller en rolle. For eksempel spiser noen mennesker mer eller drikker mer eller røyker når de blir stresset.
Kan stress forårsake brystkreft å gjenoppstå eller spre seg?
Selv om vi ikke er sikre på hvor vi er med med kreftinitasjon, ser det ut til at stress er en dårlig ide for folk som har hatt brystkreft.
Forskere har sett på dette fra flere vinkler - om enn det meste i celler i en tallerken eller i gnagere så langt.
Fra et biologisk synspunkt ville det være fornuftig at stress kan stimulere brystkreft til å vokse eller spre seg. Når vi blir stresset, slipper vi et hormon som heter norepinefrin - et av våre "stresshormoner". Norepinefrin kan i sin tur stimulere både dannelsen av nye blodårer med kreft (angiogenese) og fremskynde metastasering (spredning av kreft.) Andre studier som ser på noe som kalles "telomeraseaktivitet", tyder også på at det kan være et biologisk grunnlag for stress som letter tilfølge eller spredning av kreft.
Oversetter dette til levende vesener? For mus som ble plassert i et simulert stressende miljø, var deres svulster mer sannsynlig å spre seg.
Studier hos mennesker synes også å peke en fryktig finger mot stress, selv om det er vanskeligere å skille ut forstyrrende faktorer. I en ganske stor studie levde kvinner med noen typer brystkreft lenger hvis de deltok i nedsatt stressbegrensning.
Som et siste notat vet vi at stress kan forårsake søvnløshet. Vi har også lært at søvnløshet kan være farlig for personer som har hatt kreft , etter å ha vært assosiert med lavere overlevelsesrate for kvinner med noen typer brystkreft.
Hvis du har hatt brystkreft og føler panikk etter å ha vurdert dette, ta hjertet. Ja, det ser ut til at stress er usunn for de som har hatt kreft. Likevel, men vi har også lært at på baksiden av posttraumatisk stress opplever mange kreftoverlevende, er det også noe som kalles posttraumatisk vekst. Kreft kan virkelig forandre folk til det bedre !
Stress og kreftoverlevelse
Hva med stress og overlevelse? Har noen studier sett på virkningen av stress ikke bare på å forårsake kreft eller forårsake at det gjenoppstår eller sprer seg, men på overlevelse?
Fra en gut følelse synspunkt synes det at følelsen stresset ville sette en demper på overlevelse, men ville gjøre studiene si? Og som et annet spørsmål, kan redusere stresset i livet ditt, gjør en forskjell i hvor lenge du vil leve med brystkreft?
Dette er et vanskelig tema å studere for forskere ...
Stress og leve med kreft - Finn din balanse
Det er en gammel vits at de eneste som ikke har stress, er de som bor i kirkegårder. Men stress er en normal del av livet som vi alle reagerer annerledes, avhengig av våre personligheter, bakgrunn og situasjoner. Mens stress kan gi stor motivasjon for noen mennesker, kan det forårsake helseproblemer som hodepine, diabetes, hjertesykdom, fedme, tannproblemer og magesår for andre.
Forskere er ikke helt overbevist om at stress forårsaker kreft, men det kan sikkert redusere livskvaliteten. Lær om de andre fordelene ved stresshåndtering og sunn livsstil. og se om du kan jobbe i minst en av disse 25 måtene å redusere stress i dag.
kilder:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Effektene av mindfulness-basert spenningsreduksjon på objektive og subjektive søvnparametere hos kvinner med brystkreft: En randomisert, kontrollert studie. Psykonkologi . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Stresslivshendelser og risiko for brystkreft hos 10 808 kvinner: En kohortstudie. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S. og A. Sood. Påvirkning av stress på metastase i kreft. Fremtidig onkologi . 2010. 6 (12): 1863-1881.
National Cancer Institute. Psykologisk stress og kreft. Oppdatert 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., og I. Shoham-Vardi. Brystkreft, psykisk lidelse og livshendelser blant unge kvinner. BMC kreft . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. En randomisert, kontrollert studie av kognitiv atferdsstresstyring i brystkreft: Overlevelse og gjentakelse ved 11 års oppfølging. Brystkreftforskning og treament . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Randomisert kontrollert studie av mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR) på posttraumatisk vekst av kinesiske brystkreftoverlevende. Psykologi, Helse og medisin . 2016 februar 7. (Epub foran utskriften).