Bringer Intensified Symptoms Under Control
En leddgikt bluss er en episode av økt smerte, stivhet og tretthet. De forsterkede leddgikt symptomene kan komme opp plutselig, forstyrre din normale rutine. Avhengig av hvilken type leddgikt du har, kan blusser oppstå ved overdreven aktivitet, endring av værmønster , endringer i medisiner, stress - eller noen ganger uten tilsynelatende grunn.
For å minimere effekten og hjelpe deg med å gjenopprette fra en leddgiktflamme så raskt som mulig, bør du vurdere følgende råd:
Hvile kroppen din
Det kan virke som åpenbart råd, men folk som opplever en leddgikt bluss synes å bekjempe den. Hvil er nødvendig for å gjenopprette fra en bluss. Smertefulle skjøter må gis en pause fra bevegelse og vektlagring. Det er bare midlertidig - hvile vil faktisk tillate deg å komme tilbake til din vanlige rutine raskere enn hvis du ikke hvilte.
Øke smerte medisinering
Hvis du tar en smertestillende medisin (smertestillende middel) som en del av ditt normale behandlingsregime, kan et økning i dosen bidra til å tømme en leddgiktflamme. Selvfølgelig må du fortsatt følge instruksjonene knyttet til medisinen. Du kan ikke ta mer enn maksimalt tillatt dose. En midlertidig økning i medisinen, godkjent av legen din, kan levere nødhjelpen du trenger.
Medrol Dosepack
En Medrol-dosepakke inneholder en kortikosteroidmedikasjon (metylprednisolon) som brukes til å kontrollere betennelse forbundet med visse former for leddgikt.
En Medrol dosepak er ferdigpakket og markedsført som en kortvarig løsning - vanligvis 4 mg tabletter gitt i avtagende doser over seks dager.
Steroid injeksjon
En steroid injeksjon i en ledd er et alternativ for smerte som primært er lokalisert og vedvarende. En steroidinjeksjon bør ikke være det første behandlingsalternativet når det oppstår en flare fordi det er grenser for hvor ofte du kan få en injeksjon.
Generelt anbefaler de fleste leger ikke mer enn tre injeksjoner i en enkelt ledd per år.
Varmeputer eller kaldpakker
Varme kan være veldig beroligende og er en lett tilgjengelig løsning når du har en leddgiktflamme. Varme penetrerer musklene og vevet, stimulerer blodsirkulasjonen, og kan redusere følelsen av smerte. Når det er hevelse rundt en ledd, kan kaldpakker gi mer lettelse ved å redusere betennelse .
Immobilize berørte ledd
Immobilisering av en ledd, ved å bære en bæreplate eller en støtte, kan lette byrden på den ledd og lindre smerte. Brystet eller støtten lindrer smerte ved å gi stabilitet, varme og kompresjon.
Har hurtige måltider Klar til å gå
En leddgikt bluss kan vare en eller to dager, en uke eller mer. Dessverre slår en flare deg vanligvis av det vanlige tempoet. Det er lite sannsynlig at du vil føles som å lage mat til du får flare til å smelte ned. Det vil bidra til å få enkle måltider tilgjengelig. Du vet aldri når en flare vil streike, så vær forberedt. Frys gjenværende så de er klare til å gå. Lag noen av dine favorittfrosne middager. Hvis du ikke har noe på plass, ring for en pizza levering.
Behandle deg selv
En uventet leddgikt bluss kan virkelig gi en person med leddgikt lavt.
Til tross for at du er i overensstemmelse med medisinene dine, stimulerer aktivitetene dine, får regelmessig mosjon, følger fellesbeskyttelsesteknikker, og holder livet på en jevn køl - det oppstår bluss. Prøv å se gjennom forstyrrelsen og motløsheten. Vær snill mot deg selv under blussperioden. Spis litt komfortmat. Ta litt avslappende musikk. Ta tak i den boken du har lyst til å fullføre. En del av å behandle en bluss er å helbrede din ånd.
Følg legen din råd
Fordi leddgikt blusser er noe uunngåelig, bør du vite hva legen din vil at du skal gjøre når en bluss oppstår. Ha en samtale med legen din på forhånd.
Flares er vanligvis ubeleilig, noe som betyr at de kan oppstå om natten eller i helgen når legen din ikke er tilgjengelig. Kjenn maksimal grense for smertestillende medisiner. Diskuter om du alltid skal ha en Medrol-dosepack på hånden eller klar til å fylles på nytt. Vet hva legen din vil at du skal gjøre.