Noen ganger etter at du har svømmet, dykket eller nylig tatt et bad, kan du føle at det fortsatt er vann i ørene dine. Dette kan påvirke en eller begge ører og kan redusere hørselen din, få ørene til å føle at de trenger å "pop" eller ellers bare føle seg irriterende. Det er også viktig å fjerne den ytre ørekanalen av noe vann for å unngå å få en ytre infeksjon som kalles svømmerens øre .
Svømmers øre oppstår når fuktighet tillater bakterier inne i ytre øregangen å vokse. Det kan forhindres ved å holde ørene tørre. Du kan forhindre å få vann i ørene i utgangspunktet ved å bære ørepropper (tilgjengelig over-the-counter på de fleste apotek) mens du bader eller svømmer. Her er noen tips for å få vann ut av ørene etter å ha svømmet eller bading.
Hvordan få vann ut av ørene dine
- Kant hodet ned eller legg deg på siden slik at tyngdekraft gjør at vannet kan løpe ut. Du vil kanskje legge et foldet håndkle under hodet og legge deg ned på en pute. Det kan også være nyttig å forsiktig trekke øreproppen ned for å rette ørekanalen ut og gjøre det lettere for vannet å løpe ut. Du kan også prøve å riste hodet fra side til side.
- Bruk en hårføner med lav innstilling for å tørke dine ører forsiktig. Pass på at du ikke holder tørketrommelen for nær øret for å unngå brannskader. Det kan være nyttig å bøye på øreproppen (trekk den ned mot skulderen) eller forsiktig flytte den fra side til side mens du bruker tørketrommelen.
- Gjøre, svelge, tygge et stykke tannkjøtt eller prøv Valsalva manøveren for å åpne hørselsrøret. En enkel måte å gjøre Valsalva manøvreren på er å tape enden av en halm og blås inn i den. Hvis du ikke har et strå, kan du ta et dypt pust og prøve å blåse ut med munnen lukket mens du klemmer neseborene samtidig.
- Soak en vaskeklut i varmt vann og legg det deretter på utsiden av øret i ca 30 sekunder, fjern det i et minutt og gjenta omtrent fire ganger. Varmen kan bidra til å åpne hørselsrøret. Alternativt kan du prøve å fylle en bolle med varmt vann og sveve over dampen i 5-10 minutter. Dekk hodet og bollen med et håndkle vil bidra til å fange dampen og gjøre denne metoden mer effektiv. Vær alltid forsiktig når du håndterer varmt vann.
- Hvis de ovennevnte metodene ikke virker, og du ikke har en tilstand som har forringet øretrommen din (se nedenfor), kan du prøve øredråper. Det er noen stoffer som kan bidra til å få vannet ut av ørene. Den ene er en blanding av halvgassalkohol og halv eddik. Legg deg på siden mens en annen person bruker en dropper til å sette tre til fire dråper av løsningen i øret. Legg det i ytterligere 30 sekunder og hell hodet slik at alt væsken løper ut av øret. Alternativt kan du bruke tre til fire dråper hydrogenperoksid og la det stå i øret i 1-2 minutter før vipper hodet slik at væsken går tom. Det er også over-the-counter øredråper solgt til dette formålet. Hvis du velger å kjøpe og bruke en over-the-counter-øredråp, må du bare sørge for at du følger instruksjonene på pakken. Det bør bemerkes at øredråpene bør være romtemperatur, hvis de er for kalde, kan du bli svimmel eller føle seg rar når du legger dem i øret. Du kan også prøve å bruke dråper olivenolje i ørene, men etter min mening fungerer dette best for å hindre svømmerens øre, i stedet for å få eksisterende vann ut av ørene etter at det allerede er der.
Hva ikke å gjøre når det er vann i ørene dine
- Ikke hold noe i ørene dine for å prøve å få vannet ut, inkludert bomullspinner. Du kan ved et uhell skyve vannet lenger inn i øret, introdusere bakterier, eller ødelegge øregangen eller øretrommen.
- Ikke legg noen dråper i øret hvis du har hatt nylig øreoperasjon, har hatt kirurgisk plassert ventilasjonsrør eller kan ha en revet øre tromme.
Når skal du ringe legen din
Selv om du ikke klarer å få vannet ut av ørene dine med en av metodene som er nevnt ovenfor, vil ørene dine vanligvis rydde det ut på egenhånd innen en dag eller to.
Du bør imidlertid ringe legen din dersom du har noen av følgende symptomer:
- øre smerte
- rødhet, kløe eller flakkende hud i øregangen
- du opplever plutselig eller vedvarende hørselstap
- drenering fra øret som er blodig, gul, grønn, melaktig eller dårlig lukt
- noen andre symptomer som virker uvanlige eller ikke gå bort
Det skal også bemerkes at væske kan bli fanget bak øretrommen. Dette er ikke det samme som å få vann i ytre øretkanalen etter å ha svømmet eller tatt et bad, men begge forholdene kan forårsake lignende symptomer. Væske i mellomøret er mye mer vanlig hos små barn enn hos voksne, selv om det kan forekomme i alle aldersgrupper. Hvis du har væske bak øre trommelen, vil du sannsynligvis ikke kunne bli kvitt den med en av metodene som er oppført i denne artikkelen. Legen din kan velge å observere deg og se om væsken går bort alene (vanligvis over en periode på måneder), eller du kan trenge kirurgisk plassering av ventilasjonsrør.
> Kilder:
> American Academy of Otolaryngology Head and Neck Surgery. Svømmerens øre. http://www.entnet.org/content/swimmer s-ear, 2016.
> Medisinsk nyheter i dag. Hvordan få vann ut av ørene dine. http://www.medicalnewstoday.com/articles/315544.php. Oppdatert feb 2017.