Tips for å bevare energi og lindrende åndedrettsbegrensning
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL) er en progressiv respiratorisk lidelse som kan påvirke evnen til å fungere så vel som kjønnslivet ditt. Kortpustethet ( dyspné ), tretthet, hoste og overdreven slim er bare noen av tingene som kan påvirke intimitet og legge påkjenning på seksuell ytelse.
Å ha KOL betyr ikke at sexlivet ditt er over, men det kan tyde på at du må justere sexpraksis for å imøtekomme dine fysiske begrensninger.
En av måtene å gjøre det på er å prøve nye stillinger under sex. Målet er å spare energi mens du plasserer kroppen i en stilling der membranet og intercostal musklene ikke er innsnevret eller komprimert.
Alleviating Breathing Restriction
Puste er både en frivillig og ufrivillig handling. Fordi lungene selv ikke inneholder noen muskler, stole de på andre, som diafragma og intercostals, for å hjelpe. Sammen bidrar disse musklene til å komprimere og slappe av i bryst og lunger, slik at en person kan innhalere og puste ut.
Hvordan du posisjonerer deg selv kan påvirke stor innflytelse på denne funksjonen. Hvis du trykker på knærne til brystet, kan du for eksempel forstyrre pusten. Liggende på din side fjerner derimot nesten all motstand mot respirasjon, inkludert tyngdekraften.
De samme prinsippene kan brukes på sexstillinger. Ved å eksperimentere (og "priming" deg selv med en bronkodilator rett før sex), kan du unngå bronkospasmer og andre KOL-symptomer som kan stå i vei for godt sex.
Følgende syv stillinger er designet for heteroseksuelle, men kan også tilpasses par med samme kjønn:
The Spoon Position
Skjeposisjonen er utmerket hvis en eller annen partner har på seg en oksygenkanal . For denne stillingen ville paret ligge på sine sider, en vendt bort fra den andre. Mannen partner ville komme innfra bakfra.
For å få mest mulig ut av denne posisjonen, bør du la beina og armene overlappe og blande seg med partneren din.
Korsposisjonen
Kryssposisjonen er perfekt for oksygenavhengige personer, da parets hodene er langt nok fra hverandre, slik at kanylen aldri er i veien.
For denne stillingen ville mannen ligge litt til den ene siden med underbenet bøyd og toppbenet rett. Hans armer kan enten bli strukket ut, eller han kan holde partnerens ben med hendene. Kvinnen, i mellomtiden, ville ligge på ryggen, vinkelrett mot mannen, med beina drapet over bekkenområdet. Puter kan brukes til støtte.
Side til side posisjon
Kanskje den største intimiteten kan bli funnet med side til side posisjon. For denne posisjonen ville partnerne ligge på deres sider, ansikt til ansikt, med beina og armene sammenflettet.
For å imøtekomme samleie ville mannen måtte være litt lavere enn hans partner. Puter kan brukes av begge for støtte.
Kvinne på toppposisjon
Kvinnen-på-topp-stilling fungerer best hvis den mannlige partneren har COPD som kvinnen vil gjøre mesteparten av arbeidet. For stillingen vil mannen ligge flatt på ryggen mens kvinnen sitter komfortabelt på toppen, knærne bøyes og skinner flat på sengen. En pute kan plasseres under mannens ben for støtte.
Interseksjonsposisjonen
Krysseposisjonen gir en unik vinkel for penetrasjon som mange par finner tiltalende. Det gir også lett tilgang til oksygen hvis kvinnelige partner har COPD.
For denne stillingen ville kvinnen ligge på hennes side mens mannen posisjonerer seg mellom hennes øvre og nedre ben, som åpnes som saks. Kvinnen kan enten bruke en pute eller hennes frie arm for å stikke hodet opp.
Saksposisjonen
En annen flott posisjon for oksygenavhengige personer er sakseposisjonen. Denne er litt annerledes enn Intersection posisjonen i at begge partnerne har beina åpnet som saks, ikke bare en.
For denne stillingen ville mannen ligge på hans side med bena åpnet for å akseptere kvinnen, som også er på hennes side med beina splittet fra hverandre. Puter kan plasseres rundt bakre, hode og skuldre for ekstra støtte.
Knipper ansikt til ansiktsposisjon
En støttet variasjon av den vanlige misjonærposisjonen, den klingende ansikt-til-ansiktsposisjonen fungerer best hvis kvinnen har COPD som mannen gjør mesteparten av arbeidet.
For denne stillingen ville kvinnen ligge komfortabelt propped mot en bunke puter slik at hun praktisk talt sitter opp. Mannen ville gå inn fra forsiden på bøyde knær. Denne stillingen fungerer spesielt godt når du bruker oksygen.