Hvordan unngår vanlige psoriasis utløser
De fleste psoriasislidere vet at tilstanden kan flamme og forbedre, noen ganger tilsynelatende uten grunn. Den uventede naturen av blussene kan være spesielt frustrerende, du kan gjøre det bra ett minutt og deretter dårlig neste. Sikkert, ikke alle fakler kan forutsies. Å kontrollere de kjente utløserne av psoriasis i livet ditt, kan imidlertid bidra til å forhindre noen av dem.
Understreke
Stress er en vanlig utløser av psoriasis. Emosjonell stress kan komme i mange former, inkludert problemer i jobben din, utfordringer hjemme som skilsmisse eller oppdra barn, og angst på dagens hendelser. Noen ganger er emosjonelt stress ikke bare en ting, men en samling av hektiske problemer som hindrer deg i å slappe av.
Selv om ikke alt stress kan forebygges, kan det ta litt tid hver dag for å bidra til å kontrollere stress, og det kan bidra til å forhindre bløder av psoriasis. Øvelse, som yoga, jogging eller vektløfting, kan redusere stress. Sunn matvaner og meditasjon kan også være nyttige.
Fysisk stress på kroppen er også en vanlig utløser. En stor sykdom, kirurgi eller fødsel er alle vanlige årsaker til psoriasisflare. Infeksjoner er spesielt vanlige kilder til oppblussing, spesielt streptokokkinfeksjoner som strep hals. Se legen din for nye symptomer for å forhindre at en mindre sykdom blir stor og forårsaker kaos med psoriasis.
medisiner
Medisiner for andre helseproblemer kan forårsake uventede bløder av psoriasis. Når du blir foreskrevet en ny medisin, la din foreskrivende lege og apotek vite at du har psoriasis. Aldri avbryte en medisinering uten først å konsultere legen som foreskrev det, siden noen medisiner kan være farlige hvis de stoppes plutselig.
Betablokkere . Disse medisinene brukes ofte til å behandle høyt blodtrykk og visse hjerteproblemer. Deres generiske navn slutter vanligvis i bokstavene -ol, som atenolol, metoprolol eller propranolol.
Lithium. Den brukes til bipolar lidelse og noen andre psykiatriske problemer.
Anti-malarials. Noen eldre medisiner for å behandle malaria, som hydroksyklorokin (Plaquenil), forårsaker psoriasisflammer. Disse medisinene blir vanligvis ikke brukt til malaria lenger, men brukes noen ganger til lupus og relaterte tilstander.
Indomethacin. Det er en ikke-steroid smerte medisinering som noen ganger brukes til sår ledd, som kan være et tegn på psoriasisartritt.
Orale steroider. Medikamenter som prednison og prednisolon kan midlertidig gjøre psoriasis bedre, men forårsaker flare-ups, noen ganger alvorlige, når de er ferdige.
Vær
Tørt vintervær eller reise til tørre klima kan føre til at psoriasis blusser opp som huden tørker ut og spalt. Å bruke en mild såpe til å bade (som Dove eller Cerave Cleanser) kan hjelpe. Unngå såper på hoteller som vanligvis er veldig tørking og har en tung duft. Sørg for å fukte huden med en duftfri krem daglig.
Solen gjør vanligvis psoriasis bedre, så å reise til mørkere og kaldere klima kan også føre til bluss.
For mye sol kan også være et problem, men som solbrenthet kan forårsake psoriasis oppstå på brennstedene. Pass på at du bærer en lue og solkrem med en SPF på 30 eller høyere når du reiser til solfylte klima.
Skader på huden
Det har lenge vært kjent at kutting eller skade på huden kan forårsake en flare av psoriasis i samme sted. Dermatologer kaller denne effekten "Koebner Phenomenon". Psoriasis kan ofte oppstå langs snittlinjen etter operasjonen eller på armene etter en brenn eller bitt sår. Beskytt deg med lange ermer og tykke klær når du jobber på gården eller på andre steder hvor mindre skader er vanlige.
Når det oppstår en mindre skade, rengjør området med såpe og vann, og bruk deretter en antibiotisk salve og dekk med en bandasje til den heler. Se din hudlege for eventuelle sår som er sakte å helbrede eller for tegn på infeksjon som uvanlig smerte, varme eller rødhet rundt såret.
Selv om disse utløserne er alle vanlige årsaker til at psoriasis blusser, har andre blitt foreslått av vitenskapelig bevis som å røyke sigaretter, være overvektige og drikker for mye alkohol. Det er viktig å holde rede på hvordan huden din gjør det, slik at du kan utvikle en liste over dine egne psoriasis triggere. Hvis du mistenker at noe utløser psoriasis, må du diskutere det med legen din for å se om det finnes måter å kontrollere utløseren, eller kalle blussen opp.