Forvirring om solkrem og soleksponering setter mange barn i fare for å få solbrenthet .
Se gjennom disse svarene på vanlige solkremspørsmål som foreldrene har, for eksempel når du skal bruke solkrem, om du skal bruke en kombinasjon solkrem og insektmiddel, og hvis barna dine kan få solbrenthet på en overskyet dag, slik at barna dine er beskyttet mot solen.
Hvor mye solkrem?
Hvor mye solkrem trenger jeg å bruke på barna mine?
Mange eksperter rapporterer at folk flest ikke bruker nok solkrem på barna sine.
Teskje regel om å bruke solkrem sier at du bør bruke omtrent:
- En halv teskje solkrem for barnets ansikt, hode og nakke
- En halv teskje solkrem for hver arm
- En teskje solkrem for brystet, magen og ryggen
- En teskje solkrem for hvert ben
Et større barn kan trenge litt mer, og en voksen trenger omtrent dobbelt.
American Academy of Pediatrics anbefaler å bruke en unse solkrem til en ung voksen.
En annen god generell regel er å bruke en håndfull solkrem til å dekke barnets kropp. Siden større barn har større hender, hjelper det deg med å justere mengden solkrem til forskjellige barn.
Mørk hud
Trenger du å bruke solkrem hvis du har mørk hud?
Ja, alle skal bruke en bredspektret solkrem med en SPF på minst 15 til 30 hele tiden når de kommer til å være ute i solen.
Selv folk med dyp pigmentert hud, som sjelden brenner, bør bruke solkrem.
Så bruk solkrem, uansett rase eller etnisk opprinnelse, fordi det er en myte at folk med mørk hud ikke trenger solkrem.
Sunn nåværende
Er det noen gang sunt å få en brunfarge?
Nei, det er ikke sånn som en sunn brunfarge. Og en "base tan" er heller ikke en erstatning for solkrem.
En brunfarge fra kunstig lys, som en solseng, er heller ikke sunn og kan øke en persons risiko for melanom. Ikke overraskende, motstår det amerikanske pediatriske akademiet bruken av solarium ved barn under 21 år.
Soling og akne
Vil du gå ut i solen uten solkrem for å få en brunfarge, gjør at ungdoms akne går bort?
Akne er et faktum i livet for mange tenåringer, og de fleste vil gjøre noe for å få seg til å se bedre ut. Å få en brunfarge er ikke en av tingene de burde gjøre, skjønt. En brunfarge kan gjøre at kviser ser bedre ut midlertidig, men den skadene solens eksponering gjør for hud og porer, vil bare forårsake en enda større breakout noen uker senere.
Din barnelege og / eller en barnedermatolog kan tilby mye sunnere måter å kontrollere ungdoms akne og anbefale en ikke-komedogen solkrem også.
SPF
Hva står SPF på solkremens etikett for?
SPF er et akronym for solbeskyttelsesfaktor.
Vanntett solkrem
Må du på nytt bruke solkrem hvis det står at det er "vanntett" eller at det har "hele dagen beskyttelse"?
Ja, ingen solkrem er virkelig vanntett. I stedet kan det være vannavstøtende og må kanskje brukes på nytt noen få timer eller i henhold til produsentens anvisninger.
Og ingen solkrem gir deg virkelig beskyttelse hele dagen. Selv med en SPF på 50+, bør du gjenta det igjen hver 2. time, eller tidligere hvis du har vært i vannet eller svettet mye.
Vitamin d
Bruker du solkrem eller solkrem blokkerer kroppens evne til å gjøre vitamin D mot sollys?
Ja, og mens noen eksperter bruker dette faktum til å anbefale ubeskyttet solstråling, hvis barnet ditt følger næringsretningslinjer for drikkemelk, bør hun få nok vitamin D.
Snakk med barnelege om du tror at barnet ditt trenger mer D-vitamin, spesielt hvis han ikke drikker melk, har veldig mørk hud, og / eller er sjelden i solen.
Mer om SPF
Har en solkrem med en SPF på 30 to ganger beskyttelsen som en som har en SPF på 15?
Nei. En solkrem med en SPF på 15 gir beskyttelse mot 93% av UVB-stråler, mens en med en SPF på 30 gir 97% beskyttelse. Husk at en solkrem med en SPF på 2 bare gir 50% beskyttelse, så vær sikker på å bruke solkrem med en SPF på minst 15 til 30.
Mange eksperter spørsmålet om bruk av solkrem med en SPF over 30 er virkelig nødvendig siden du allerede blokkerer 97% av UVB-stråler. Bruk av en høy SPF solkrem kan gi mer beskyttelse til de foreldrene som ikke bruker nok solkrem og ikke gjenta det ofte nok skjønt.
Når skal du bruke solkrem
Når skal du bruke solkrem på barna dine?
Du bør bruke solkrem 15 til 30 minutter før du kommer til å bli utsatt for solen. Siden det tar tid for solkremet å bli absorbert av huden din, bør du bruke det på forhånd. Hvis du venter til du allerede er ute eller til barnet ditt viser tegn på rødhet, vil han ha en lengre periode å være ubeskyttet og vil være mer utsatt for solbrenthet.
Combo solkrem
Gjøre en kombinasjon solkrem og insektmiddel gi god beskyttelse mot både sol- og insektbitt og stikk?
Mens du kan bruke et kombinasjonsprodukt for å beskytte barna mot både sol og insekter, er det vanligvis ikke en god ide. Husk at du bør bruke solkrem igjen noen få timer, mens du vanligvis ikke bruker et insektmiddel ofte eller overhodet. Dessuten tror de fleste eksperter at insektsvernmidler reduserer SPF av solkrem. Så mens et kombinationsprodukt kan være praktisk og gi beskyttelse, gir det sannsynligvis ikke god beskyttelse, med mindre barnet ditt bare kommer til å være ute i noen timer.
Skyer og solkrem
Kan du få solbrenthet på en overskyet dag?
Skyer blokkerer ikke UV-strålene som forårsaker solbrenthet, så du kan fortsatt få solbrenthet når det er overskyet ute. Siden UV-stråler kan reflekteres ut av vann, sand, snø og betong, kan du til og med få solbrenthet i skyggen.
kilder:
CDC. Insektbremsende bruk og sikkerhet. 3. august 2005.
FDA. Innendørs garvning: Risikoen for ultrafiolette stråler. Mai 2010.
Ramirez R. Praktisk guide til solbeskyttelse. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Sol. Brennende fakta. September 2006.