Vi ønsker alle det som er best for barna våre, inkludert å forhindre skade eller ubehag. Og det inkluderer matallergi. Hvem ønsker ikke å forhindre skremmende matallergi? Men tenkningen på hvordan vi utsetter barna våre for nye matvarer har nylig blitt endret.
Den gamle ideen om å unngå visse matvarer for å forhindre allergi har blitt erstattet med ny forskning som har vist små eksponeringer tidlig, faktisk kan forhindre matallergi .
Så la oss diskutere hva barnet ditt bør spise for å hindre matallergi.
Svangerskap
Vi starter i begynnelsen, selv før fødselen. Forskning viser ikke at gravide kvinner må begrense svært allergifremkallende matvarer i deres kosthold som kulemelkprotein, soya, egg, hvete, peanøtter / trær og fisk / skalldyr. Det har også blitt funnet at det ikke er noen sammenheng mellom å unngå disse matvarene under graviditet og forekomsten av matallergier hos barnet.
Nyfødte: Amning vs Formel
Etter at en baby er født, er amming tenkt å være den beste kilden til ernæring for å forhindre allergi. Det anbefales å utelukkende amme de første fire til seks måneder. Men hvis amming ikke er et alternativ, kan en hydrolysert formel være et alternativ.
Fire til seks måneder: Innføring av faste stoffer
Tidligere anbefalinger advarte mot å introdusere matvarer som peanøtter, egg, soya, fisk, ost og yoghurt.
Nye anbefalinger tilslutter imidlertid ellers. Når en baby er klar til å begynne å spise fast mat (når de kan sitte med støtte og ha god nakkekontroll), er det lurt å introdusere nye matvarer en om gangen. Videre skal bare en enkelt ingrediens mat, slik som søtpoteter eller spedbarnsrisekorn, gis til en baby som venter tre til fem dager mellom å introdusere flere nye matvarer, som følgende:
- Peanøtter. American Academy of Pediatrics anbefaler at "peanutholdige produkter" innføres mellom fire og 11 måneder for å forhindre peanøt allergi . Dette betyr ikke at vi skal gi våre 4 måneder gamle en skje med peanøttsmør, men blander i en liten mengde peanøtpulver (som PB2 pulverisert peanøttsmør) til en annen mat som allerede har vært akseptabel. Solid nøtter bør fortsatt unngås på grunn av risikoen for kvelning.
- Koe er melk. Selv om det fortsatt anbefales å vente på å introdusere kumelk som væske til etter 12 måneder, kan kumelk melkes inn i form av yoghurt eller ost. Begynn med små mengder og øk mens barnet ditt vokser.
- Egg. Det er ikke nødvendig å vente til etter 12 måneder for å introdusere egg. Egg er en god kilde til protein og inneholder mange andre essensielle vitaminer. Igjen, start i små mengder og sakte øke ettersom babyen din utvikler seg.
Presenterer matvarer en om gangen
Det kan være vanskelig å finne ut hvordan du kan introdusere nye matvarer trygt, så her er en rask tidslinje for å hjelpe deg ut:
- Dag 1: Tilfør halvparten til en teskje av den nye maten. Se etter eventuelle reaksjoner i fire timer. Reaksjoner kan inkludere colicky smerte, oppkast eller hyppig spyting, diaré, oppblåsthet eller skummel avføring. Hvis det ikke oppstår noen reaksjoner, gi en litt større servering av den nye maten fire timer senere, og fortsett å se etter reaksjoner. Igjen, hvis ingen reaksjoner oppstår, gi en til to teskjeer som serverer maten til babyen din. (Totalt har du gitt babyen din den nye maten tre ganger i løpet av den første dagen.) Merk: Anafylaksi er sjelden hos spedbarn. Symptomene vises vanligvis innen få minutter etter eksponeringen, og kan være livstruende. Øyeblikkelig legehjelp er nødvendig.
- Dag 2: Overvåk for forsinkede reaksjoner som hudirritasjon som eksem eller elveblest, forstyrret søvnmønster, irritabilitet og andre allergi symptomer.
- Dag 3: Dersom ingen forsinkede reaksjoner blir lagt merke til, kan mer av samme mat gis. Bruk litt større mengder enn den første dagen. Bruk samme fôringstiming, ved hjelp av et fire-timers vindu mellom tre feedings. Under den siste eksponeringen på denne dagen kan babyen din spise så mye av den nye maten som han eller hun vil. (Igjen totalt har du gitt babyen din den nye maten tre ganger i løpet av dagen.)
- Dag 4: Dette er den andre overvåkingsdagen. Ingen av den nye maten skal spises. Se etter tegn eller symptomer på ubehag eller allergisk reaksjon.
Hvis det ikke oppdages symptomer, er det trygt å anta at barnet ditt ikke er allergisk mot denne maten. Hvis det er noen reaksjoner i et hvilket som helst stadium, må du ikke umiddelbart mate maten til barnet ditt og deretter vente 24 til 48 timer før du introduserer andre nye matvarer.
Høy risiko for matallergier
Noen individer har høyere risiko enn andre for å utvikle matallergier. Fordi matallergi har en genetisk komponent, har barn med søsken eller en forelder som har matallergi, høyere risiko enn andre for å utvikle dem. Med disse barna antas det at allergifremkallende mat fortsatt skal innføres mellom fire og 11 måneder, men med høyere årvåkenhet og mer omsorg. Disse matvarene skal introduseres hjemme, ikke i barnehage.
Andre forholdsregler bør også tas. For eksempel, når du introduserer nye matvarer, er det nyttig å se etter reaksjoner på huden før du matter maten til barnet. Først begynner du å børste det på utsiden av babyens kinn og venter 20 minutter for å sjekke om rødhet. Dette kan være klokt selv før du lar babyen spise maten. Neste, prøv å børste den på ytre kant av babyens leppe (ikke i munnen). Vær oppmerksom på tegn på rødhet eller irritasjon i ytterligere 20 minutter før du spiser barnet maten.
Hvis barnet ditt har høyere risiko for matallergi, er det lurt å konsultere barnelege eller allergiker før du introduserer solide matvarer.